Puedes sudar y contraer un resfriado - Memo para un colegial y pionero de 1929

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

Se emite un "memo" para cada alumno y pionero que ha estado en una clínica ambulatoria preventiva para niños, un dispensario de tuberculosis o un miembro de una u otra organización de niños y jóvenes para la mejora del trabajo y la vida.

Los niños guardan la “nota” y la traen cuando visitan un dispensario o una reunión de su unidad de salud. Lo que los niños ya están haciendo se elimina del Memo: lo que prometen hacer está marcado con una cruz.

Los médicos del dispensario, enfermeras de asistencia social, trabajadores escolares, consejeros de pioneros, que trabajan con niños, intentan averiguar qué en la vida de un niño y su familia contribuye al desarrollo de las habilidades de higiene y qué, por el contrario, impide la implementación de las reglas escritas en el "Memo".

En ningún caso se debe obligar a los niños a memorizar las reglas: pero cada regla de higiene del "Memo" debe explicarse al estudiante y al pionero, en relación con las condiciones de su vida.

Una regla de higiene se elimina del "Memo" solo cuando no se cumple durante un día, no dos, sino un mes o más, es decir, cuando un niño o adolescente se ha acostumbrado y se ha acostumbrado a la regla, y se ha convertido en un hábito para él.

El día en que un escolar o pionero bajo la supervisión de un médico, maestro, consejero tache el último consejo de higiene en el Memo, se considerará el día de madurez sanitaria del titular del Memo.

1929. "Memorándum para escolares y pioneros"

Mañana y salida para la escuela

Levántate a las 7-8 de la mañana.

Después de dormir, salga de la cama inmediatamente - "no ruede".

Haga su propia cama, pero déjela abierta durante un cuarto de hora para ventilar.

Lávese las manos, la cara, el cuello y el pecho con jabón, luego frótelos con una toalla áspera.

Lávate el rostro con agua fría: refresca, fortalece la salud y protege contra los resfriados.

Cepille sus dientes con su cepillo de polvo de dientes separado.

No se seque con una toalla compartida, sino que tenga una aparte.

Arregla tu cabello y tu ropa.

Fíjate si hay agujeros en la ropa, si están limpias y si hay una percha en la ropa exterior.

No beba té fuerte y demasiado caliente, beba leche, si es comercial, pida que se hierva.

Cargue gimnasia con la ventana abierta durante 5-10 minutos.

No pongas tu desayuno en papel sucio o en un pañuelo, pero ten un paño limpio o una servilleta pequeña para envolverlo.

Antes de irse a la escuela, revise su bolso para asegurarse de que todo esté en orden.

No lleve libros debajo del brazo, sino detrás de la espalda, en correas (cartera).

Si es posible, lleve algunos zapatos extra a la escuela. En la escuela, le cambiarás de ropa: habrá menos suciedad y polvo en las aulas.

Cuando vayas a la escuela, no corras con residuos en la destilación: puedes sudar y resfriarte.

Trate de respirar no con la boca, sino con la nariz. Si esto le resulta difícil, dígaselo al maestro o al médico de la escuela.

En la estación fría, vístase abrigado, pero no se envuelva.

Sería bueno tener un gorro con audífonos para el invierno, un abrigo acolchado con algodón, con cuello de piel (si no hay audífonos) Medias abrigadas, mitones y botas de fieltro.

En algunas escuelas, los niños traen consigo batas grises (overoles para niños), que usan en la escuela. Ésta es una buena costumbre y debería introducirse en todas las escuelas.

Colegio

Al ingresar a la escuela, limpie sus pies de la suciedad con un raspador y luego límpielos con un tapete.

Las chicas no deben besarse cuando se encuentran.

Quítese la ropa exterior y cuélguela en una percha debajo de su n.

No te sientes con ropa de abrigo en clase.

No partas tiza en clase.

No limpie la pizarra con un paño seco, sino siempre con un paño húmedo.

No barrer el piso con escoba o cepillo seco, pero siempre con aserrín húmedo, pasto fresco o rociar ligeramente el piso con agua.

Tire la basura a la basura: deje que el ministro vacíe esta papelera todos los días.

No traigas semillas de girasol a la escuela.

No arroje cáscaras de huevo o cáscaras de nabo y papa al piso.

Durante el recreo en clase, no corras, no empieces una pelea con los rollos: esto aumenta el polvo en el aula.

Asegúrese de pasar grandes descansos al aire libre.

Abra una ventana o ventana en el aula cada vez que cambie.

Mantenga un registro de la limpieza no solo de la escuela, sino también del patio de la escuela.

Mantenga limpio el baño.

Al salir del baño, me lavo las manos.

Mantenga limpias las mesas donde los niños desayunan.

Asegúrese de lavarse las manos antes del desayuno.

Asegúrese de limpiar la habitación después del desayuno y de lavar los platos y guardarlos en un armario.

Siéntese derecho durante la clase.

No tomes lo que ha estado en la boca de otro en tu boca sin babear los lápices.

No escupir al suelo, solo escupir en la escupidera.

No se lama los dedos cuando hojee un libro.

No te muerdas las uñas.

No respire ni tosa en la cara de otra persona.

Al toser, gire o cúbrase la boca con la mano.

No beba agua cruda (si el agua es buena, bébala, pero consulte primero con su médico).

Al final de la clase, no se enamore de las perchas y no deje caer la ropa de otras personas al suelo.

Si estás de servicio, sé el último en salir de la escuela.

Nota: Deje que los niños elijan las reglas que se aplican principalmente a los asistentes de clase y escriba estas reglas por separado.

Regreso de la escuela y almuerzo

Cuando regrese a casa de la escuela, limpie su ropa y zapatos.

Cambie su chaqueta o vestido si es posible.

No se siente a la mesa con las manos sucias.

No beba ni coma de los platos comunes.

No te comas las sobras de otras personas.

No coma verduras que no hayan sido lavadas.

No se limpie la boca con un pañuelo compartido.

Tómate tu tiempo mientras comes y mastica bien tu comida.

No beba frío después de caliente y viceversa, después de frío - caliente.

No hables ni te rías mientras comes: te puedes ahogar.

No se hurgue los dientes con objetos metálicos, haga un palillo de plumas de pájaro.

Enjuágate la boca con agua después de comer.

Después de comer, descanse tranquilamente durante media hora o una hora.

No bebas cerveza ni vino, incluso si tus mayores te los ofrecen.

Es útil comer con más frecuencia y poco a poco: es mejor comer cuatro veces al día: a las 7-8 de la mañana, a las 11-12 de la tarde, a las 2-3 de la mañana. reloj por la tarde y a las 7-8 en punto de la noche.

Cuando beba té, no muerda el azúcar con los dientes, especialmente si es un trozo grande, pero pídale a sus padres que le compren una pequeña pinza para azúcar. Las pinzas son económicas y los dientes se conservarán.

No roas nueces grandes y resistentes con los dientes.

Tiempo libre

Pase sus vacaciones al aire libre.

No juegues al fútbol.

Juegos y deportes accesibles a los niños (patinaje, esquí, pueblos pequeños, natación, remo): para personas mayores, a partir de 15 años - Rodeadores italianos, baloncesto, balonmano.

No juegues con objetos metálicos afilados (cuchillos, restos de guadaña, clavos grandes): puedes lastimarte mientras juegas.

No juegues a juegos en los que tengas que trepar a un árbol, a una cerca, a un techo: puedes caerte y romperte un brazo o una pierna.

Realice un trabajo físico ligero al aire libre.

Realice caminatas cortas.

Tenga bragas y zapatos para hacer ejercicio y jugar.

En el verano, vaya en bragas, para niñas, en una combinación.

En verano, nade, por la mañana, no antes de las 9 en punto, y por la noche, no más tarde de una hora antes del atardecer.

No lea acostado.

No escupir en el suelo o en la hierba.

Recolecta plantas, insectos y observa la vida de la naturaleza.

Ve al bosque en busca de setas y bayas.

Si hay huerto y huerto, cuídalos.

Ir a pescar.

Que estan haciendo los pioneros

Los pioneros se levantan temprano en la mañana, se lavan las manos, la cara, el cuello, se cepillan los dientes, se secan el cuerpo y hacen gimnasia.

Los pioneros airean su cama todos los días.

Los pioneros se cepillan los dientes y se lavan la cara por la noche.

El pionero es ahorrativo en la propiedad pública. Tiene cuidado con los libros, los utensilios de taller y su ropa.

Los pioneros protegen la salud de los demás, se mantienen limpios, no tiran basura, no escupen al suelo.

El pionero se adhiere estrictamente a la disciplina de su escuadrón.

El pionero no bebe agua fría y caliente.

El pionero no bebe de un manantial o arroyo con la boca en el agua.

El pionero se enjuagará la boca y la garganta con agua antes de beber cuando hace calor.

El pionero evita comer alimentos muy salados en el campamento.

El pionero no se acuesta en el suelo sin ropa de cama.

El pionero evita sentarse sobre una piedra helada.

Un pionero después del atardecer y antes del amanecer desconfía de las picaduras de mosquitos.

El pionero no come bayas desconocidas para él.

El pionero no come setas poco cocidas o mal cocidas.

Trabajo físico

No hagas un trabajo monótono durante mucho tiempo.

Cuanto más difícil sea el trabajo, más a menudo debe tomar descansos de él.

Cuando trabaje, lleve herramientas de acuerdo a su fuerza (pala, hacha, sierra, etc.).

Recuerde que trabajar con la herramienta incorrecta pronto lo cansará y resultará muy malo.

No realice trabajos que produzcan mucho polvo.

Cuando trabajes, ponte ropa peor, si la arruinas, no es una lástima.

Clases nocturnas

No trabaje con poca luz.

Evite la luz demasiado brillante.

No sostenga un libro ni trabaje demasiado cerca de sus ojos.

Trate de mantenerse derecho en todo momento.

Deje de trabajar tan pronto como sienta fatiga en los ojos.

Diversifique sus actividades nocturnas con juegos, música, canto, pintura y más.

Deja de trabajar a las 8 pm.

Por la noche, no coma mucho en la cena y no beba más de un vaso o taza de té.

No se dedique a un arduo trabajo mental y físico antes de acostarse.

No juegues con perros y gatos, no los beses ni los alimentes de tus platos: puedes contagiarte de gusanos.

No atornille la mecha de la lámpara de queroseno: esto no le ahorrará queroseno y estropeará el aire de la habitación.

No les cuentes a tus hermanos menores historias o incidentes de miedo.

Sueño

Antes de acostarse, ventile la habitación donde duerme.

Antes de acostarse, lávese la cara y cepíllese los dientes.

Vete a la cama a las 9 a 10 p. M.

No duerma con nadie en la misma cama.

No deje medias o calcetines en las piernas durante la noche, sino que duerma con una sola ropa interior.

En verano puedes dormir sin ropa interior (desnudo).

No apoye la cabeza en una almohada sin una funda de almohada.

No se cubra con ropa (abrigo), trapos.

Pídale a sus mayores que le den una manta por separado.

Asegúrese de cambiar la funda de almohada y la sábana semanalmente.

Asegúrese de que los insectos no se metan en la cama.

No leas en la cama.

No se cubra la cabeza, el cuello o la parte superior del pecho con la manta; mantenga las manos encima de la manta.

Si el clima lo permite, duerma con una ventana o ventana abierta.

No duermas a la luz.

Cámbiate de camisa por la noche si puedes.

No duermas sobre la estufa: no es saludable.

Normas de higiene adicionales para niños

Frote la tierra debajo de las uñas y córtelas.

Mantenga la ropa de cama y la ropa limpias.

Al menos una vez a la semana, lávese todo el cuerpo con jabón en un baño o tina.

Si puede, lávese los pies por la noche o séquelos con una toalla húmeda.

Evite caminar sin medias y zapatos.

Si tiene los pies sudorosos, dígale a su médico cuando esté en la escuela o vaya a la clínica.

Mantenga su ropa de cama limpia.

Saque la ropa de cama al sol una vez a la semana y ventílela.

No dejes ropa sucia en el dormitorio.

Mantenga todas las cosas que necesita en orden y saque las cosas innecesarias de la habitación.

Pida a sus mayores que no cubran las ventanas con cortinas ni pongan varios objetos en las ventanas que bloqueen la luz.

Nunca fume usted mismo y pida a sus mayores que no fumen en la habitación donde están los niños.

Nunca beba bebidas alcohólicas (cerveza, licores, puré, etc.).

Pida a los padres que no gasten dinero en bebidas alcohólicas y tabaco, sino que permitan que los ancianos usen este dinero para alimentar a sus hijos.

Intente aplicar también en su vida hogareña las útiles habilidades de higiene que aprendió en la escuela.

Sea un ejemplo para sus hermanos menores.

Lea libros sobre cómo debe vivir para estar saludable.

Recuerda que también necesitamos un certificado sanitario, como leer, escribir y contar.

Aprenda a asignar tiempo y trabajo

Aprende a gestionar tu tiempo: harás más y tendrás más tiempo libre.

Aprende a distribuir tu trabajo: harás mejor el trabajo y te cansarás menos.