Neuromitos sobre el cerebro que nos impiden alcanzar alturas cognitivas

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

El cerebro es un sistema misterioso, cuyos secretos no hemos podido desentrañar hasta ahora. Para aprovecharlo al máximo, debe comprender cómo funciona. Tatiana Chernigovskaya, una científica de honor, una científica destacada en el campo de la neurociencia, la psicolingüística y la teoría de la conciencia, habla de esto en detalle en sus conferencias.

Sobre el trabajo del cerebro.

Hay demasiados mitos sobre el cerebro que nos impiden utilizar eficazmente todo su potencial. Y el consejo de varios gurús, que sostienen que el cerebro necesita más descanso, también se interpone. Tatyana Chernigovskaya, por ejemplo, está absolutamente en desacuerdo con esto. Averigüemos por qué piensa de manera diferente.

Sobre lo irracional

Tatiana Chernigovskaya no comparte la opinión de que el cerebro debe dejarse solo. Muchos escriben que hay que darle libertad de acción y no presionar, dejar que haga lo que crea conveniente. Cuando nos enfrentamos a tareas difíciles, se nos aconseja dar un paso atrás, descansar y no forzar el cerebro.

En términos generales, si el asunto no va bien, entonces debe dejarlo, distraerse con otra cosa y esperar a que la decisión se tome por sí sola. No es así como funciona. Todas las grandes personas que hicieron el descubrimiento afirman que no recuerdan cómo sucedió. O se les ocurrió la idea en un sueño, o en un paseo, de repente se les ocurrió.

Chernigovskaya dice: “Todo esto se hace a un nivel casi inconsciente. Otra pregunta es que la mesa de Mendeleev es soñada por Mendeleev, y no por su cocinero. Este es un gran trabajo, actividad cerebral, hecho de antemano . Por lo tanto, debe esforzar su cerebro para que produzca un resultado. Simplemente descansando, no obtendrás la devolución.

Memoria cerebral

Sin embargo, esto no significa que el cerebro deba cargarse con algo. Cada uno de nosotros nace con una red neuronal y durante toda nuestra vida "escribimos" información en ella. El cerebro almacena toda la información que pasó, olió, escuchó o vio. Todo esto se almacena allí, incluso si no lo recordamos.

Todo lo que le damos al cerebro permanece ahí, necesitas entender esto y no ensuciar tu campo de información. Chernigovskaya dice: “Yo digo constantemente: no puedes leer libros estúpidos, comunicarte con idiotas, escuchar mala música, comer comida de mala calidad, ver películas incompetentes. Si dormimos y comemos shawarma en la calle, será posible sacarlo del estómago, pero de la cabeza, nunca, lo que se ha caído se ha ido.

Sobre cargas excesivas

Todo el mundo sabe lo que es una fecha límite y la dilación hasta el último momento posible. Cuando intentamos hacer un trabajo durante un par de días en unas pocas horas, el cerebro cambia a un modo completamente diferente. Cuando el tiempo es corto, movilizamos fuerzas y hacemos lo que sea necesario.

Chernigovskaya dice que como parte de uno de los proyectos, monitorearon lo que sucedía en el cerebro durante un trabajo intensivo. Ella dice que el cerebro en este momento entra en un estado terrible, cuando peor, mejor. El científico afirma que las dosis moderadas de estrés son beneficiosas para el cerebro. Y hay personas que simplemente no pueden dominar el trabajo sin este estrés.

Alguien se siente cómodo cuando hay mucho tiempo, lo hace todo despacio. Pero también hay quienes, para una máxima eficiencia, exigen plazos ajustados. Esto es individual para todos, porque es muy importante conocerse a sí mismo y descubrir de lo que es capaz.

Sobre el estrés para el cerebro

El cerebro, al igual que los músculos, necesita estrés y entrenamiento constantes. Chernigovskaya dice: “Si nos acostamos en el sofá y nos acostamos en él durante seis meses, no podremos levantarnos porque nuestros músculos se atrofian. Exactamente lo mismo sucede con el cerebro. Nació para trabajar duro y procesar información.

Cuanto más difícil sea, mejor para el cerebro en el sentido literal. Mejora físicamente, aumenta la calidad de las neuronas, aumenta la cantidad de materia blanca y gris. No puedes dejar que tu cerebro se escape.

Además, la carga debe variarse. Necesita cambiar el cerebro a otras actividades. Por ejemplo, tocar música tiene un efecto beneficioso sobre la función cerebral. Y estos interruptores juegan un papel muy importante. El ejercicio y el trabajo mental duro son la mejor medicina para el funcionamiento del cerebro.

Para ser productivo y mantener su cerebro en buena forma, necesita cargarlo constantemente de trabajo. Lee buenos libros que te resultarán difíciles, mira películas difíciles que te obligarán a analizar lo que ves. ¡Así es como sacas el máximo provecho de tu cerebro!