Video: El ejercicio cambia nuestro ADN
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02
El genoma humano es extremadamente complejo y dinámico: los genes se activan constantemente o son pasivos, dependiendo de las señales bioquímicas que recibe el cuerpo. Cuando los genes están activos, sintetizan proteínas que desencadenan una respuesta fisiológica en todo el cuerpo. Los cambios en el funcionamiento de los genes (cambios epigenéticos) ocurren fuera de los genes, principalmente a través de un proceso llamado metilación del ADN. Como resultado de este proceso, grupos de átomos (grupos metilo) se adhieren al exterior de genes como moluscos microscópicos y hacen que el gen sea más o menos capaz de recibir y responder a señales bioquímicas del cuerpo, dice el artículo.
Los científicos saben que los patrones de metilación cambian con el estilo de vida, pero se sabía poco sobre el vínculo entre la metilación y el ejercicio.
Los investigadores del Instituto Karolinska en Estocolmo reclutaron a 23 hombres y mujeres jóvenes y sanos que se sometieron a pruebas físicas y análisis médicos, incluidas biopsias musculares en un laboratorio. A los participantes en el experimento se les pidió que entrenaran solo una pierna en una bicicleta estática durante 3 meses. Esto se hizo porque ambas piernas habrían sido influenciadas por los patrones de metilación de todos modos por el estilo de vida completo de los sujetos del estudio, mientras que una pierna que trabaja solo mostró cambios relacionados con el ejercicio, dice el artículo.
Después de 3 meses, los científicos sometieron a los jóvenes a pruebas repetidas. Utilizando sofisticados análisis del genoma, los investigadores encontraron que en los genes de las células musculares de la pierna activa, más de 5.000 regiones adquirieron nuevos patrones de metilación. Muchos de los cambios de metilación se han producido en regiones de genomas conocidas como potenciadores, que regulan la actividad genética al potenciar la síntesis de proteínas. La actividad genética se ha incrementado o cambiado notablemente en los miles de genes de células musculares estudiados por los investigadores.
Se sabe que la mayoría de los genes en cuestión influyen en el metabolismo energético, la liberación de insulina y la inflamación muscular. En otras palabras, afectan la salud y el estado físico de nuestros músculos y del cuerpo en general. A través del entrenamiento de resistencia (…) podemos inducir cambios que afectan la forma en que usamos nuestros genes y cómo obtenemos músculos más sanos y funcionales que, en última instancia, mejoran nuestra calidad de vida - explica el graduado del Instituto Karolinskat Malen Lindholmquien dirigió el estudio.
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