Video: Cómo prevenir las hernias vertebrales
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02
Los primeros dolores en la espalda y la zona lumbar deberían convertirse en una señal seria de procesos peligrosos que tienen lugar en nuestra columna. Si no cuida su salud a tiempo y no recurre a especialistas, se desarrollarán cambios degradantes en el sistema vertebral. Y tarde o temprano conducirán a una enfermedad grave, la osteocondrosis y su complicación más grave, una hernia.
La hernia de disco es una patología intratable de la columna vertebral, que limita y hace que cada movimiento sea doloroso y, en algunos casos, conduce a la disfunción de los órganos internos y las extremidades inferiores, discapacidad.
¿Qué son las hernias vertebrales, qué son y cómo prevenir su aparición? ¿Cómo evitar una hernia? Hablamos de esto en la transmisión que se llevó a cabo.
Millones de personas de todas las edades pasan cada vez más tiempo en un escritorio, en un monitor de computadora, al volante de un automóvil. La tensión estática prolongada de los músculos de la espalda y el tronco (sobreesfuerzo o, por el contrario, debilitamiento) conduce a una disfunción del corsé muscular que sostiene la columna, que sufre cambios degenerativos.
La prevención temprana de la osteocondrosis y un estilo de vida saludable ayudarán a evitar la hernia intervertebral como la consecuencia más peligrosa de los problemas de la columna. Uno no debe ser perezoso para llevar a cabo verdades comunes: muévase más, mantenga constantemente la postura correcta (esto es especialmente importante para niños y adolescentes), trate de mantener la espalda recta mientras está sentado, no levante pesos muy inadecuados, distribuya uniformemente la carga.
Grabación de la transmisión del 22 de marzo de 2016 en la radio popular eslava "Cómo prevenir las hernias espinales"
Coanfitrión principal - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Nuestro sitio web oficial es slavmir.org
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