Video: 10 reglas para visitar un baño ruso
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02
Todos conocemos una tradición tan maravillosa como la visita a la casa de baños. Pero el baño ruso no es una tradición fácil, también es una herramienta poderosa para la salud y la longevidad.
Para obtener el máximo efecto de visitar el baño, le sugiero que se familiarice con las diez reglas más importantes para visitar el baño. Siguiéndolos, recibirás una carga de vigor y una porción de salud de cada día de "baño".
- Es necesario visitar el baño con regularidad, 1-2 veces por semana. Vale la pena ir allí solo si hay un deseo, y no porque haya llegado el momento.
- No debe ir a la casa de baños ni con el estómago lleno ni con el estómago vacío. Es mejor tomar un refrigerio fácil en un par de horas.
- Las personas con problemas de salud no pueden ir a la casa de baños.
- Lleva contigo un sombrero, zapatillas, una toalla y una capa para cubrir los lugares vergonzosos.
- Antes de ingresar a la sala de vapor, lávese con agua tibia sin remojar la cabeza.
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Es mejor ir a la sala de vapor tres veces, con descansos el doble de tiempo. Pero no hay reglas estrictas a este respecto, porque cada uno tiene sus propias características del cuerpo.
- Lo mejor es acostarse en la casa de baños y, si esto no es posible, sentarse sin colgar las piernas, pero poniéndolas frente a usted.
- Es mejor cocinar al vapor con una escoba en la segunda pasada.
- Después de salir de la sala de vapor, lávese con agua fría y beba agua tibia. Es mejor beber infusiones de hierbas calientes. Nunca beba alcohol.
- Trata el baño no como entretenimiento y relajación, sino como un procedimiento de bienestar, escucha atentamente las sensaciones y no seas heroico.
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