La pornoomanía es el flagelo de los hombres modernos. Contramedidas

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

Para un animal, la vida por estímulos instintivos es completamente normal, ya que debido al subdesarrollo de la corteza cerebral, los animales son en su mayor parte adecuados para ellos mismos y su población. Pero cuando una persona no utiliza el potencial de desarrollo que se le da y está a nivel animal, esto es una clara degradación.

El que no refrena la lujuria se vuelve como un animal.

Leonardo da vinci

Diferencias bioquímicas entre las relaciones sexuales saludables y la adicción a la pornografía

En The Millennium Drug o Brain Science versus Internet Pornography, Mark Castleman ofrece una descripción muy detallada de los procesos que tienen lugar en el cerebro de una persona que mira pornografía.

Para mayor claridad, el autor primero explica cómo funciona el cerebro durante las relaciones sexuales saludables. Luego compara estos procesos con los procesos cerebrales que ocurren cuando mira pornografía.

Describe ambos procesos como Vuelo en embudo … La parte superior (ancha) del embudo es el estado normal de nuestra conciencia, cuando experimentamos plenamente el mundo real y somos conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor. Tan pronto como comenzamos a realizar acciones de naturaleza sexual, nuestra atención comienza a reducirse y se reduce hasta que hay una liberación sexual. Después de eso, comenzamos a regresar lentamente a una visión normal del mundo.

El autor también ofrece una descripción detallada de las sustancias químicas que se liberan dentro del cuerpo durante las relaciones sexuales. Los siguientes pasajes del libro La droga del nuevo milenio explican este proceso:

En una relación matrimonial sana, la intimidad sexual conduce a poderosos cambios físicos, emocionales y químicos.

Proceso de estrechamiento:

En la “parte superior del embudo”, los cónyuges se encuentran en un estado en el que pueden disfrutar de la imagen completa del mundo que los rodea y percibir a las personas que los rodean. Luego, a medida que convergen físicamente, su conciencia comienza a estrecharse y a enfocarse el uno en el otro. La liberación sexual es un evento caracterizado por el estado del cerebro "más estrecho" y más enfocado. Para que suceda, el cerebro debe estar completamente enfocado y desconectado de todos los pensamientos que distraen (trabajo, niños, dinero, etc.).

Liberación de químicos naturales:

Dopamina. Un aumento en el nivel de dopamina en el cerebro contribuye a la máxima concentración de atención, en este caso, los socios se concentran entre sí, en general, ayuda a fortalecer las relaciones.

Norepinefrina. Esta sustancia es responsable de la excitación y estimula el flujo de energía al liberar una porción de adrenalina natural en el torrente sanguíneo. La norepinefrina también se ha relacionado con mejoras dramáticas en la memoria. Esto explica el hecho de que los amantes a menudo recuerdan los detalles más pequeños de los eventos y el comportamiento de su amada.

TestosteronaLa testosterona se conoce como una hormona del deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Para los hombres, sin embargo, es una hormona clave responsable del deseo, la energía positiva y el bienestar general.

Oxitocina … La oxitocina, producida durante la liberación sexual, actúa como un tranquilizante natural, reduce la presión arterial, reduce la sensibilidad al dolor y al estrés e induce la somnolencia.

Serotonina … Esta sustancia natural se produce inmediatamente después de la liberación sexual, provocando una sensación de profunda satisfacción, paz y relajación después del esfuerzo.

Mientras el esposo y la esposa caminan juntos por el embudo, sus sensaciones son más que la mera producción de ciertos compuestos químicos en el cuerpo. No solo sus cuerpos están conectados, sino también la conciencia, el alma, el corazón.

La liberación sexual en una pareja sana es una especie de culminación de muchas cosas que las personas han experimentado juntas, todo lo que constituye un matrimonio normal: la vida cotidiana, las tareas del hogar, la crianza de los hijos, etc.

Cuando una persona pasa por el embudo como resultado de ver pornografía, los procesos físicos y químicos en su cuerpo son casi idénticos a los descritos anteriormente. Sin embargo, también hay diferencias fundamentales …

Proceso de estrechamiento:

En la parte superior del "embudo" (antes de ver pornografía), una persona se encuentra en un estado en el que percibe completa y adecuadamente la realidad circundante. Los adictos a la pornografía describen este estado propio como "realidad" o "yo público". Luego, la persona, al igual que la pareja casada, comienza a bloquear la atención de todas las cosas que distraen, solo que el bloqueo en este caso es mucho más fuerte: se cierra por completo. El está solo. El objeto sobre el que se centra la atención es la imagen. Pronto los detalles de la vida real (trabajo, dinero, facturas) parecen nublarse y desvanecerse en un segundo plano, ya que una persona bloquea todos los pensamientos sobre la familia, la moral, las obligaciones y las consecuencias incumplidas.

Dopamina:El aumento de los niveles de dopamina en el cerebro promueve una concentración extrema. Esto lleva al hecho de que la persona no presta atención a nada más que a la imagen pornográfica, en la que está total y completamente enfocado.

Norepinefrina:Esta sustancia es responsable de la excitación y estimula el flujo de energía al liberar una porción de adrenalina natural en el torrente sanguíneo. La norepinefrina también se ha relacionado con mejoras dramáticas en la memoria. Esto explica el hecho de que un adicto a la pornografía puede recordar los detalles de una imagen o video porno visto durante muchos años.

Testosterona: La pornografía promueve la liberación de testosterona, lo que a su vez hace que quieras ver más pornografía.

Oxitocina: La oxitocina actúa como un tranquilizante natural. Es él quien es "perseguido" por una persona que intenta hacer frente al estrés y los problemas de la vida.

Serotonina: La liberación de esta sustancia contribuye al surgimiento de sentimientos de paz, satisfacción y paz. Muy a menudo, una persona recurre a la pornografía para lograr este sentimiento y nuevamente "escapar" del estrés.

Más que solo satisfacción sexual:

De hecho, hay más que excitación sexual en este embudo pornográfico. Si la excitación sexual se elimina del proceso en una pareja casada sana, cesará cualquier apariencia de intimidad sexual. En el proceso de deslizarse por el "embudo pornográfico", una persona se ve abrumada por una ola de imágenes y mensajes contradictorios y confusos. Las imágenes visuales se imprimen como recuerdos emocionales en el cerebro incluso antes de que el centro lógico tenga tiempo de darse cuenta de lo que sucedió. Cuando el centro lógico se da cuenta de esto, forma una respuesta en forma de "lucha o huida". La glándula suprarrenal libera cortisol, la "hormona del estrés", que a su vez desencadena una serie de microprocesos en el cuerpo para contrarrestar el estrés. De hecho, todo el proceso de ver pornografía es súper intenso y supone una gran carga para el cuerpo, mucho más que la simple excitación sexual. El cuerpo humano no está diseñado para tolerar tal volumen de estímulos y patógenos conflictivos. Por eso, muchos neuropsicólogos se refieren a la pornografía como "cocaína visual".

Clímax "vacío":

Cuando una persona usa la pornografía para lograr la satisfacción sexual, el cerebro se acostumbra gradualmente a las imágenes, se vuelve menos receptivo a ellas y finalmente se cansa y deja de responder a ellas. Ahora se necesitan imágenes más largas o más variadas para alcanzar el mismo nivel de excitación. En una relación normal entre cónyuges, la intimidad sexual es solo una parte de la vida. Todas las demás impresiones e incidentes los cónyuges inevitablemente "traen al dormitorio", aportando variedad a la vida sexual, por lo que el cerebro no tiene tiempo para acostumbrarse y aburrirse.

De vuelta a la realidad:

Cuando una persona vuelve de la garganta del "embudo pornográfico" a la realidad, la niebla provocada por la droga pornográfica se disipa muy rápidamente. La capacidad de pensar racionalmente regresa y la persona comienza a pensar: "¿Qué he hecho?", "¿Qué he pensado?" Pero el problema es que no pensó. Tan pronto como fue absorbido por el "embudo pornográfico", perdió por completo la capacidad de pensar. Un fuerte aumento en el nivel de sustancias químicas específicas en el cuerpo quita la capacidad de pensar con lógica y explicar las acciones de uno. La parte frontal del cerebro, el centro lógico del cerebro, simplemente se apaga y el sistema límbico, responsable del placer y las sensaciones emocionales, gana.

El ciclo de formación de la dependencia

1. Mayor susceptibilidad: solo en casa, fatiga, soledad, estrés, aburrimiento. Existencia refleja en lugar de una forma de vida consciente.

2. Estímulo (disparador): video, imagen, sonido, olor, memoria.

3. Emociones: emoción, curiosidad. Pensamientos: "Me pregunto …", "¿Y si …"

4. Reacciones químicas: cambio de cuerpo y mente. Cuerpo: aumento de la frecuencia cardíaca, tensión muscular, mente: pensamientos que justifican, la conciencia da paso a la subconsciencia. Descarga.

5. Remordimiento.

Reflexionar sobre sus acciones después del inicio de una reacción química es la última oportunidad para darse cuenta de lo que está sucediendo y tomar medidas de rescate urgentes.

Una vez que se produce la descarga, nuestro cerebro abandona el estado de "piloto automático" y "recuperamos la conciencia".

Por lo general, las emociones negativas como la culpa, el disgusto e incluso el autodesprecio son una consecuencia de esta comprensión. Pero, curiosamente, solo aumentan la dependencia, ya que interfieren con la toma de acciones constructivas para salir de la situación.

Debe recordarse que cualquier adicción trae dolor y sufrimiento, interfiere con el establecimiento y el logro de las metas de la vida, sin embargo, una persona siempre tiene la oportunidad de despertarse, superarse a sí misma y aprender a ver el estado real de las cosas. La adicción es lo peor que puede pasar en la vida, pero la adicción derrotada será una de las mejores lecciones de vida y tu victoria personal, que comenzará una vida completamente diferente.

Contramedidas

Algunos de los métodos propuestos se pueden utilizar para otras adicciones: juegos, computadora, tabaco, etc.

Prevenir situaciones de mayor susceptibilidad

Buen sueño, buena comida, trabajo interesante o pasatiempos, mucha agua. Establecer metas, llenar la vida de sentido.

Blindaje deliberado de incentivos

Seguimiento y supresión de fantasías, pensamientos y señales circundantes desencadenantes.

Acciones retrasadas

Si está preso de una emoción fuerte que lo impulsa a hacer algo, simplemente posponga la acción por un período corto de tiempo. Por ejemplo, si está muy enojado con un compañero de trabajo, envíele un correo electrónico enojado, pero no lo envíe todavía. Guárdelo en la computadora hasta que se enfríe. O tienes una idea brillante y estás gratamente emocionado. Escribe esta idea en una hoja de papel y déjala para mañana. Al día siguiente, cuando las emociones disminuyan, échale un vistazo a esta idea: ¿será igual de atractiva? También elija algo que le dé placer e intente posponerlo de 10 a 15 minutos cada vez (taza de café por la mañana, etc.).

El control de la respiración es la clave secreta de las respuestas cerebrales

Cada vez que note que está comenzando a reaccionar emocionalmente a la situación, comience a respirar profundamente. Por ejemplo, si alguien le "interrumpe" en el camino y, por lo tanto, le provoca un destello de ira, comience a respirar inmediatamente. Asimismo, si ves algo en la televisión o en la calle que te recuerde tu adicción, intenta hacer un ejercicio de respiración. Inhale contando hasta 10, contenga la respiración durante 10 segundos y exhale contando hasta 10. Repita este ejercicio hasta que le resulte más fácil.

Lista personal de cambios positivos

Haga una lista de lo que recibirá personalmente después de deshacerse de la adicción, por ejemplo:

- más tiempo para un ser querido y amigos - mejores relaciones;

- la capacidad de convertir la energía sexual en energía de creatividad y creación;

- la aparición o renovación del antiguo interés por los pasatiempos y las actividades creativas;

- el regreso del romance a una relación con una pareja;

- un sentido de pureza y honestidad ante uno mismo;

- la capacidad de mirar honestamente a las personas a los ojos, mantener la mirada de otra persona, actividad social

- más tiempo para el buen descanso y la alegría;

- sin miedo a ser sorprendido en mentiras y acciones indecentes, sin necesidad de poner excusas;

- más energía para realizar sus objetivos y proyectos (bienestar financiero, habilidades personales, salud, etc.)

Concéntrese mentalmente en una situación "peligrosa" en la que generalmente pierde el control de sí mismo, rastree el inicio de las reacciones químicas (la forma más fácil de rastrearlo por el pulso). Cuando sienta la respuesta de su cuerpo, diga en voz alta su lista personal de cambios positivos similar a la que se publicó anteriormente. Intente no solo pronunciar, sino visualizar cada beneficio lo más claramente posible. Piensa en cada palabra, imagina cómo te sentirás en cada situación. Intente crear una imagen vibrante y vibrante de su futuro saludable. Con la ayuda de la medición de control del pulso, puede registrar cambios positivos a lo largo del tiempo.

Cuando surge una situación "peligrosa" real, esta técnica general se aplica de manera similar.

Alimenta al lobo correcto

… Una vez, un indio anciano le contó a su nieto sobre la lucha que se libra constantemente dentro de cada persona. Dijo: "Hay dos lobos peleando continuamente dentro de nosotros".

Uno de ellos es malvado. Personifica la ira, los celos, la tristeza, el arrepentimiento, la envidia, la autocompasión, la culpa, el resentimiento, la ira, la mentira, la superioridad propia, el falso orgullo y el egoísmo.

El segundo lobo es amable. Es alegría, paz, amor, esperanza, pureza, modestia, bondad, filantropía, compasión, generosidad, veracidad, misericordia y honestidad.

El nieto pensó un poco y preguntó: "Entonces, ¿qué lobo gana?"

A esto el viejo indio respondió simplemente: "El lobo que alimentas gana" …

Anciano

Tu pasado es el resultado de decisiones que tomaste una vez. Tu futuro será el resultado de lo que elijas en el presente

Hay muchos caminos a seguir y todos conducen a diferentes lugares. La única pregunta es adónde quieres ir.

Trate de imaginarse a sí mismo en la vejez. Solo te quedan unos minutos de vida; Ya estás acostado en tu lecho de muerte. Miras atrás a tu vida y entiendes que aunque no siempre fue perfecta, sin embargo, en general, la viviste no del todo mal. Estás orgulloso de ti mismo y de las elecciones de vida que has tenido que tomar. Sientes que ahora estás listo para dejar esta vida con calma.

¿Qué elección tienes que hacer ahora? ¿Qué dirección tomar para convertirme en ese anciano en el futuro?

Quizás comprenda que quiere tener una familia fuerte, o quiere que su trabajo tenga sentido para usted y le brinde alegría. ¿O quizás entenderás que ese anciano se alegrará si ahora decides ser un hombre honesto, fuerte y de voluntad fuerte?

Otras tecnicas

Si es necesario, analice otros métodos para deshacerse de la dependencia de recursos especializados, por ejemplo:

Continuación:

La pornoomanía es el flagelo de los hombres modernos. Parte 2

La pornoomanía es el flagelo de los hombres modernos. Parte 3

La pornoomanía es el flagelo de los hombres modernos. Parte 4

La pornoomanía es el flagelo de los hombres modernos. Parte 5

La pornoomanía es el flagelo de los hombres modernos. Parte 6