Las frutas de granada restauran el cerebro incluso después de un derrame cerebral

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

La disminución del rendimiento mental y otras funciones cognitivas son una de las consecuencias más desagradables del envejecimiento humano. Estudios recientes han demostrado que al incluir frutas de granada en su dieta, puede mantener, e incluso restaurar, la función cerebral, incluso después de un accidente cerebrovascular.

El riesgo de desarrollar enfermedades crónicas aumenta con la edad. Por ejemplo, después de superar el hito de los 60 años, aumenta el riesgo de desarrollar cataratas y otras enfermedades oculares. Pero con la edad, no solo el cuerpo se debilita, sino también el cerebro. Además de la demencia y otras enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, se debe temer el accidente cerebrovascular, que, aunque es una enfermedad vascular, daña las células cerebrales, lo que en última instancia, deteriora el rendimiento mental de una persona.

No es ningún secreto que comer granadas es bueno para la salud. Pero investigaciones recientes destacan activamente la capacidad de esta fruta prevenir el deterioro cognitivo, así como estimular la recuperación del cerebro después de un accidente cerebrovascular … Lo más probable es que el secreto sea que la granada contiene polifenoles, biomoléculas que protegen a las plantas de la radiación ultravioleta. Cuando se comen, proporcionan al cuerpo humano una gran cantidad de efectos beneficiosos, uno de los cuales es el mantenimiento de la salud del cerebro.

Muchos tipos de frutas y verduras contienen polifenoles. Para descubrir estos nutrientes orgánicos para la salud, elija frutas ricas en sabor y color, como uvas, arándanos, apio, menta, clavo, orégano y otros. Los alimentos procesados como el té, el chocolate amargo y el café también contienen polifenoles, pero la presencia de aditivos alimentarios e impurezas químicas extrañas pueden causar más daño que bien a largo plazo.

Las granadas son bien conocidas por sus propiedades beneficiosas que son especialmente beneficiosas para las personas mayores, como mejorar la circulación sanguínea y la función cerebral. Un estudio reciente de la Universidad de Brown y la Universidad de Loma Linda investigó el efecto de los polifenoles de las granadas en el cerebro. Procesos como la mejora de las funciones cognitivas y la restauración de la condición física despertaron un interés especial.

Los investigadores reclutaron voluntarios que habían sufrido un accidente cerebrovascular en las dos semanas previas al experimento. Los participantes en el experimento se dividieron en dos grupos: los que ingresaron al primer grupo recibieron un placebo y los que ingresaron al segundo, un suplemento alimenticio disponible que contiene 1 gramo de polifenoles. Esta cantidad está disponible en 230 mililitros de jugo de granada. El suplemento dietético se ofreció en forma de píldora, que los participantes tomaron dos veces al día durante una semana.

Durante el período de rehabilitación, todos los participantes fueron monitoreados de cerca por médicos, se sometieron a exámenes regulares y se sometieron a pruebas estándar. El objetivo del estudio fue identificar cambios en las funciones cognitivas y la condición física en general.

Al resumir los resultados, los investigadores encontraron que en el subgrupo "granada", Mejoras significativas tanto en la función cerebral como en la recuperación física general., en comparación con el subgrupo de placebo. Además, los pacientes que tomaron el suplemento pasaron menos tiempo en el hospital y pudieron regresar a casa desde sus salas antes que sus vecinos en el subgrupo de placebo.

Estas observaciones apuntan a los beneficios de comer granada, o un suplemento dietético elaborado con estas frutas, tanto para la salud física como mental. Aquí hay algunos otros beneficios para la salud de las frutas de granada:

• Protegiendo las células del daño. Los polifenoles son algunos de los antioxidantes más poderosos. Protegen a una persona de los procesos oxidativos que pueden dañar las células y, por lo tanto, los tejidos que forman los órganos humanos.
• Mejorando la digestión. Los antioxidantes que se encuentran en las granadas también tienen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a mantener una motilidad intestinal saludable y buena.
• Alivio de la artritis. Las propiedades antiinflamatorias de esta fruta la hacen muy beneficiosa para las personas que padecen artritis, durante la cual la inflamación provoca dolor y daño progresivo en los huesos y cartílagos de las articulaciones.
• Prevención de cardio – enfermedades vasculares … Las investigaciones muestran que el jugo de granada ayuda a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y bajando la presión arterial, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas.

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