17 síntomas peligrosos: ¿que altera el equilibrio ácido-base?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 16:25

¿Cómo van las cosas con su equilibrio ácido-base? ¿Sabías que nuestro cuerpo tiene un pH ideal de 7, 365?

Cuando se altera el equilibrio, surgen diversas enfermedades en nuestro organismo.

Nuestros hábitos como el sueño, el estrés, el tabaquismo y la mayoría de los alimentos que ingerimos afectan el nivel de pH de nuestro cuerpo.

Cómo determinar si el equilibrio ácido-base de su cuerpo está alterado y qué se debe hacer para restaurarlo.

Estado ácido-base

Señales de que su cuerpo es demasiado ácido

Cuanto más ácido sea su cuerpo, más difícil será para el sistema inmunológico combatir las enfermedades, las bacterias e incluso el cáncer.

Si su dieta está dominada por carne y productos lácteos, azúcar y alimentos procesados, entonces su cuerpo se ve obligado a utilizar minerales alcalinos (calcio, sodio, potasio, magnesio) para neutralizar el exceso de ácido formado.

Como resultado, las reservas de minerales vitales se agotan, lo que afecta negativamente a la salud. Algunos científicos incluso creen que la acidosis severa puede promover el crecimiento de células malignas y tumores.

Aquí hay algunos signos de que su cuerpo es demasiado ácido:

• Encías inflamadas o sensibles
• Enfermedades del sistema respiratorio
• Letargo, pérdida de fuerza.
• Sobrepeso
• Dolor en las articulaciones debido a la acumulación de ácido láctico.
• Alergias
• Acné o piel seca
• Resfriados frecuentes o un sistema inmunológico debilitado
• Mala circulación sanguínea (manos y pies fríos)
• Cabello debilitado y quebradizo
• Enfermedades por hongos
• Insomnio, dolores de cabeza crónicos
• Espuelas óseas, fragilidad ósea
• Infecciones de riñón y vejiga.
• Dolor de cuello, espalda y lumbalgia
• Envejecimiento prematuro
• Problemas con el sistema cardiovascular: vasoconstricción, arritmia.

Señales de que su cuerpo es demasiado alcalino

Si bien a menudo se recomienda una dieta alcalina para muchas afecciones crónicas, demasiado álcali también puede ser perjudicial para la salud. Esta condición se llama alcalosis.

La mayoría de las veces ocurre con un exceso de bicarbonato en la sangre, una pérdida repentina de acidez en la sangre, niveles bajos de dióxido de carbono. La causa de esta condición puede ser algún tipo de enfermedad, pero si el nivel de pH se eleva por encima de 7, ¿8? la condición puede volverse crítica.

Estos son los principales signos de que su cuerpo es demasiado alcalino:

• calambres musculares
• calambres
• aumento de la irritabilidad
• sensación de hormigueo en los dedos de los pies o las manos, o alrededor de la boca

¿Cómo restaurar el equilibrio ácido-base en el cuerpo?

Nuestro cuerpo es un sistema asombroso que por sí mismo es capaz de restaurar el equilibrio ácido-base. Sin embargo, cuando hay un cambio en una dirección u otra, tiene un precio elevado.

Por ejemplo, cuando nuestro cuerpo se vuelve demasiado ácido, la sangre extrae los elementos formadores de álcali de las enzimas digestivas y crea un ambiente menos favorable para la digestión.

Es por este motivo que los alimentos que consumimos pueden afectar al desarrollo de determinadas enfermedades. El cuerpo tira de un área para equilibrar el pH e interfiere con el funcionamiento adecuado de otras funciones.

• Nuestra alimentación se compone principalmente de productos oxidantes (carne, cereales, azúcar) … Consumimos muchos menos alimentos alcalinizantes, como verduras y frutas, y no hay suficientes para neutralizar el exceso de alimentos oxidantes que comemos.
• Hábitos como tabaquismo, adicción al café y al alcoholtener un efecto oxidante en el cuerpo.

• Nuestros cuerpos son aproximadamente un 20 por ciento ácidos y un 80 por ciento alcalinos. Se recomienda consumir aproximadamente un 20 por ciento de alimentos oxidantes y un 80 por ciento de alimentos alcalinizantes..

• Equilibrio ácido-base no confundir con acidez estomacal … En un estómago sano, el pH es ácido, que es necesario para la digestión de los alimentos. Se trata del pH de los fluidos biológicos, las células y los tejidos. La alcalinidad se produce principalmente después de la digestión. Por ejemplo, los limones y las naranjas se consideran ácidos, pero una vez digeridos, aportan a nuestro cuerpo minerales alcalinos.

• Los productos pueden ser oxidantes o alcalinizantes.y. ¿Dar preferencia a frutas y verduras frescas como: limones, albaricoques, uvas, peras, repollo? remolacha, lechuga, pepinos. Además, beba mucha agua y evite los refrescos azucarados.
• Si te parece que tu sufre de alcalosis (exceso de álcali), primero debe averiguar la causa. Por ejemplo, puede estar tomando medicamentos que causan deficiencias de potasio y cloro. Los vómitos intensos también pueden provocar alcalosis metabólica.

Aquí hay algunos consejos más sobre cómo regular el pH de su cuerpo.

• Beber abundante agua
• Coma menos alimentos formadores de ácido
• Come verduras y berzas con más frecuencia.
• Evite los alimentos procesados y la comida rápida.
• Incluya jugos y batidos verdes en su dieta
• Ejercicio
• Medita para reducir los niveles de estrés