Video: Un metaestudio no encontró beneficios ni daños en los suplementos vitamínicos
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02
En un metaestudio de datos recientes sobre los efectos de las vitaminas y los complejos multivitamínicos, no se encontraron resultados significativos de su ingesta.
Un gran grupo de científicos canadienses presentó al Journal of the American College of Cardiology los resultados de una revisión sistemática de estudios sobre populares suplementos vitamínicos, multivitamínicos y vitamínicos que se publicaron en inglés entre enero de 2012 y octubre de 2017. El trabajo demostró que prácticamente no afectan la mortalidad por todas las causas.
"Nos sorprendió encontrar tan pocos efectos beneficiosos en los suplementos más comunes", dijo el coautor del estudio, David Jenkins. "Nuestra revisión mostró que si elige tomar un multivitamínico, vitamina D, calcio o vitamina C, entonces no harán daño, pero tampoco habrá un beneficio notable".
Los autores dividieron los suplementos estudiados en tres grupos, y solo para el primero encontraron una correlación positiva mínima entre tomar y reducir el riesgo de muerte: el ácido fólico y las vitaminas B pueden tener algún efecto sobre el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. El segundo grupo (multivitamínicos, vitaminas C, D, betacaroteno, calcio, selenio) no parece tener ningún efecto; tomar el tercero (complejos antioxidantes, niacina) puede incluso tener leves consecuencias negativas.
"No hay evidencia consistente de los beneficios de ningún suplemento en una variedad de condiciones dietéticas (incluida la escasez y abundancia de una variedad de alimentos)", concluyen los científicos.
Recomendado:
El culto a los suplementos dietéticos: mitos sobre los suplementos dietéticos
Resolver conceptos erróneos relacionados con los suplementos dietéticos con el médico
Los 9 mitos principales sobre los beneficios para la salud del azúcar refinada
Cuando se trata de nutrición, el azúcar es un enemigo contra el que luchar. Se considera una de las principales causas de enfermedades como la obesidad, la diabetes y los problemas cardíacos. Provoca hiperactividad y caries. Estos son algunos de los argumentos que formulan los opositores a la presencia omnipresente del azúcar en nuestras dietas
Los beneficios y daños del ayuno terapéutico: una nueva revisión de Tagesspiegel
Se acerca el primer día de la Gran Cuaresma. El ayuno se encuentra en casi todas las religiones y culturas. Se atribuye un gran poder curativo al rechazo temporal de la comida. Algunos creen que de esta manera incluso puedes extender tu vida. Pero los médicos aún discuten sobre los beneficios del ayuno y, para algunos, el ayuno es incluso peligroso
Se encontró que los estudios psicológicos eran falsos en más del 50% de los casos
La crisis de reproducibilidad ha puesto en duda campos enteros de la ciencia. Muchos de los resultados, que fueron ampliamente citados en los medios, ahora se consideran exagerados o falsos. Cuando los científicos intentaron replicar experimentos psicológicos clásicos y recientes, los resultados fueron sorprendentemente consistentes, con aproximadamente la mitad de éxito y la otra mitad de fracaso
Los beneficios y daños de la escala del autoaislamiento
Un pequeño resumen de la situación económica del planeta. De hecho, la gente, especialmente la occidental, está empezando a acostumbrarse a llevarse bien con un conjunto normal de bienes y servicios en lugar de con un exceso. Y esto es bueno en todos los sentidos: esta es nuestra pequeña conclusión positiva de la revisión propuesta