14 hechos principales sobre la función cerebral

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

El biólogo molecular John Medina estudia los genes que influyen en el desarrollo del cerebro y nuestra psique. Su talento es hablar de cosas complejas de forma sencilla. Aquí hay algunos pensamientos interesantes del libro científico "Las reglas del cerebro", publicado por la editorial "Mann, Ivanov y Ferber".

1) El sistema educativo existente se basa en la expectativa de que los resultados del aprendizaje se alcancen a una determinada edad. No hace falta decir que el cerebro es completamente indiferente a esto, creo. Los estudiantes de la misma edad tienen diferentes habilidades intelectuales.

2) Si una persona no se siente segura con un maestro o líder, no podrá trabajar bien. El éxito empresarial depende, en parte, de la relación jefe-empleado.

3) La memoria se caracteriza por cuatro etapas: memorización (o codificación), preservación, reproducción y olvido. La información que ingresa a la cabeza se divide instantáneamente en fragmentos, que se transmiten para su almacenamiento en diversas áreas de la corteza cerebral. La mayoría de los datos desaparecen de la memoria un minuto después de la percepción, pero el que sobrevive a este período se fijará con el tiempo. Puede aumentar las posibilidades de recordar simulando las condiciones bajo las cuales la información llegó por primera vez a una persona.

4) El cerebro está constantemente en un estado de guerra entre las células y las sustancias químicas que intentan hacerte dormir, y las células y las sustancias químicas que te mantienen despierto. La actividad de las neuronas durante el sueño es extremadamente alta y rítmica, posiblemente debido a la reproducción de la información recibida durante el día. La necesidad de descansar varía de una persona a otra, pero la necesidad de dormir al mediodía es común para todos. La falta de sueño afecta negativamente la atención, la determinación, la memoria de trabajo, el estado de ánimo, el pensamiento lógico e incluso las habilidades motoras.

5) El sistema de defensa del cuerpo, la liberación de adrenalina y cortisona, está diseñado para desencadenar una respuesta inmediata a una amenaza grave pero a corto plazo para la vida. El estrés crónico, como un entorno hogareño desfavorable, tiene un efecto devastador en este sistema.

Además, bajo estrés constante, la adrenalina cicatriza los vasos sanguíneos, lo que puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral, y la cortisona destruye las células del hipocampo (la región del cerebro responsable de la memoria), lo que afecta la capacidad de aprender y memorizar. El mayor estrés es causado por un sentimiento de falta de control sobre la situación, es decir, un sentimiento de impotencia.

6) Los centros de atención en el cerebro solo pueden enfocarse en un objeto a la vez. ¡Sin multitarea! El cerebro es un procesador secuencial que no puede hacer dos cosas a la vez. Las empresas y el sistema educativo ensalzan la multitarea, pero las investigaciones proporcionan pruebas sólidas de que este enfoque reduce la productividad y aumenta los errores. Intente dividir su día en franjas horarias para que no se interponga en su camino (apague su correo electrónico, teléfono y software de mensajería) y vea cuánto más ha hecho.

7) Si los oyentes comienzan a bostezar después de diez minutos de una conferencia o presentación, ciertamente no necesitan información adicional sobre el mismo tema. De lo contrario, se volverán como gansos que se ahogan con la comida, incapaces de digerirla. Puede llamar su atención con pistas emocionales, como una anécdota pertinente o un estudio de caso.

8) Según los resultados de la investigación, si una persona se distrae, necesitará una vez y media más de tiempo para completar la tarea. Y el número de sus errores aumentará en la misma cantidad.

9) El estrés en el trabajo es causado por una combinación de dos factores: la expectativa de buenos resultados y la incapacidad de controlar lo que hace.

10) ¡Nuestros cerebros fueron hechos para caminar 19 kilómetros al día! Para mejorar su capacidad mental, muévase. El ejercicio proporciona sangre al cerebro, proporcionando glucosa para el consumo de energía y oxígeno para limpiar las partículas tóxicas. También estimula la producción de una proteína que ayuda a construir conexiones neuronales. El ejercicio aeróbico dos veces por semana reduce a la mitad el riesgo de deterioro mental y reduce la probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en un 60%.

11) Aunque el cerebro constituye solo el 2% de la masa del cuerpo humano, utiliza aproximadamente el 20% de la energía consumida por todo el cuerpo, diez veces más de lo que uno pensaría. Cuando el cerebro está trabajando con toda su fuerza, consume más energía por unidad de peso de todos los tejidos que el músculo cuádriceps durante el entrenamiento.

12) Una empresa ha obtenido resultados sorprendentes al investigar el efecto de los olores en su flujo de trabajo. El aroma a chocolate que emana de la máquina expendedora incrementó sus ventas en un 60%. ¡Esta es la motivación! La compañía también instaló un generador de aroma de gofres cerca de la heladería (estaba ubicado dentro de un gran hotel y era difícil de encontrar).

Las ventas aumentaron un 50% y se acuñó el término "anuncio de aroma" para describir la técnica. ¡Bienvenido al mundo de la marca sensorial! “No se puede simplemente usar un aroma agradable con la esperanza de que funcione”, dice el científico Eric Spangenberg, que trabaja en el campo. "Tiene que estar bien." Los empleados de Starbucks, por ejemplo, ni siquiera pueden usar perfume durante el horario comercial porque el aroma se mezcla con el aroma del café, que se supone que atrae a clientes potenciales.

13) La visión es más importante que otros sentidos, una buena mitad de los recursos del cerebro se gasta en ella. Lo que vemos es lo que el cerebro nos ordena que veamos, y la precisión de la imagen reproducida está lejos del 100%. La información visual se recuerda y reproduce mejor que el texto impreso o el lenguaje hablado.