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Video: Alimentos que nadie debería comer
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02
Si quieres gozar de buena salud, tener una figura perfecta y llevar un estilo de vida saludable, lo primero que debes cambiar son tus hábitos alimenticios. Para empezar, abandone estos 6 alimentos que son extremadamente dañinos para su cuerpo.
Chips de plátano
Generalmente se acepta que son tan útiles como otras frutas secas. Sin embargo, pocas personas piensan en cómo se prepara esta golosina crujiente. El principio de hacer chips de plátano se tomó prestado de las papas fritas originales: los plátanos frescos se cortan en rodajas finas y se fríen (es decir, en una gran cantidad de aceite), completando el proceso sumergiéndolos en jarabe de azúcar (para triturar). En una escala de mayor a menor dañino, los beneficios de los chips de plátano se encuentran en algún lugar entre la hamburguesa con queso y las barras de chocolate.
Productos bajos en grasas
La popularidad de los alimentos bajos en grasa entre aquellos que quieren perder peso es comparable solo al amor por la comida rápida entre aquellos para quienes la dieta es comparable a la tortura medieval. Al mismo tiempo, los yogures y quesos bajos en grasa no son tan dietéticos como parecen. El hecho es que al eliminar las grasas de los productos por métodos tecnológicos o químicos, los fabricantes las reemplazan con potenciadores del sabor y otros aditivos que están diseñados para compensar el sabor que acompaña al contenido calórico. Además, para aumentar la vida útil de dichos productos, los fabricantes agregan grasas trans, grasas estabilizadas artificialmente, que, según numerosos estudios, aumentan los niveles de colesterol. Resulta que, aunque el producto final se vuelve menos rico en calorías, gracias a varios aditivos químicos, solo tiene un efecto negativo en nuestro organismo.
Muesli
Su problema es la gran cantidad de azúcar y aceites vegetales, que los fabricantes agregan generosamente para realzar el sabor. Hay alrededor de 400 calorías por cada 100 gramos de este producto, lo que definitivamente convierte al muesli en un extraño en la carrera por el título de "Producto más saludable y dietético". Si no puede rechazarlos para el desayuno, cocínelos usted mismo, para esto solo necesita mezclar sus nueces, cereales y frutos secos favoritos.
Carne procesada
Todos estos son productos cárnicos que se prepararon sin su participación: alimentos enlatados, salchichas, chuletas de la tienda, en general, cualquier producto semiacabado. Los nutricionistas aconsejan excluir completamente estos alimentos de la dieta, porque además de la increíble cantidad de sal, conservantes, aromatizantes y otros "químicos", contienen grasas no saludables que aumentan los niveles de colesterol en sangre y también pueden causar obesidad y enfermedades cardíacas.
Mayonesa
La mayonesa tiene el récord de nocividad entre todas las salsas compradas. En realidad, solo necesita cuatro ingredientes para hacerlo: aceite, huevos, vinagre y especias, pero ahora mire la etiqueta de la mayonesa comprada. Parece más un libro de texto de química que una receta de salsa para aderezar una ensalada. Además, si el problema de la mayonesa casera radica únicamente en su contenido calórico, entonces para la mayonesa de la tienda este criterio es uno de los problemas menores. Piense de qué beneficios podemos hablar si el producto se almacena durante años y solo se enumeran sustitutos en los ingredientes.
Margarina
De hecho, la margarina es una grasa artificial que se produce a base de agua, emulsionantes y, lo más importante, grasas vegetales, que se obtienen principalmente de la soja modificada genéticamente. El daño de la margarina también se debe en gran parte a que contiene grasas trans, que, como ya hemos dicho, aumentan los niveles de colesterol y estimulan el desarrollo de enfermedades cardíacas. Esperamos que no vuelva a comprarlo nunca.
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