¿Cómo deshacerse de los vampiros de energía psicológica?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

Como ya entendiste, quiero escribir sobre vampiros energéticos, una creencia moderna que comparten muchas personas. Debo decir de inmediato que realmente no creo en los vampiros. Pero no discutiré si suceden o no; respeto las creencias de otras personas, incluso si me causan escepticismo. Estoy interesado en otra cosa:

¿Qué le sucede a una persona que está siendo "succionada"?

¿Cuál es el trasfondo psicológico de la creencia en EV (vampiros energéticos)?

¿Y cómo evitar que los vampiros den miedo?

Como epígrafe - un diálogo desde la práctica:

“Creo que hay vampiros de energía. Tengo una amiga que está muy deprimida: cómo le hablo, como si toda mi vida me hubiera sido succionada.

- ¿Cómo te comunicas?

- Gime y yo consuelo.

- Parece que estás desperdiciando tus esfuerzos en el consuelo, ¿estás esforzándote?

- ¡Y cómo!

- ¿Así que apesta, o te la gastas tú mismo?

La gente dice que se encontraron con EV, por regla general, después de algún tipo de contacto problemático. Hablamos con una persona y luego nos sentimos agotados y devastados. Y sin hablar, simplemente se quedaron parados o pasaron de largo. Sucede que en nuestro entorno constantemente nos encontramos con alguien que, por así decirlo, extrae energía de nosotros. ¿Cuál es el punto aquí, si consideramos esta situación desde un punto de vista psicológico, sin involucrar creencias energéticas?

El vampirismo es una forma simplificada de comunicarse. De ello se desprende que nos comunicamos como vasos comunicantes. Supuestamente, nuestras emociones y energía están conectadas a través de algún canal directamente y fluyen libremente de un lado a otro, como una manguera, de A a B. La investigación en psicología ha demostrado que el esquema de comunicación real es más complicado, no del punto A directamente al B, pero a través de varios puntos intermedios. Las emociones y la energía no fluyen de una persona a otra; cada persona tiene sus propias emociones. Estas emociones no son causadas directamente por algunos eventos y otras personas, sino por cómo una persona las percibe y evalúa. Vemos a otra persona, de alguna manera la evaluamos, esto nos provoca una emoción, gastamos energía en esa emoción y en controlarla. pero parece que nos succionó directamente esta energía. Más sobre estos procesos a continuación.

Creo que el vampirismo energético es una forma de explicar nuestros procesos internos con la ayuda de una figura externa. Cuando nos comunicamos con algunas personas, nuestra psique está tan tensa que rápidamente se agota. A menudo, en este momento no nos damos cuenta de que estamos tensos. Muchas emociones y estados psicofisiológicos se activan automáticamente. Y mientras estamos inmersos en una conversación o pensamientos, ocurren procesos con nuestro cerebro y nuestro cuerpo, que consumen energía. No es energía astral, sino energía física, que recibimos con la comida y gastamos en el trabajo del cuerpo y la psique.

Como resultado, la energía se desperdicia y un sentimiento de debilidad y debilidad repentinamente llega a la conciencia. Y este sentimiento necesita ser explicado de alguna manera, porque no entender lo que me está pasando es muy perturbador. Y es difícil explicar este estado por razones racionales, porque el derroche de energía pasa por la conciencia. Por tanto, mucha gente tiene que recurrir a razones metafísicas. Y para esto, la imagen de un vampiro de energía es muy conveniente: chuparon, bebieron sangre, robaron a plena luz del día.

Esta metáfora es paranoica: se presenta la imagen de alguien peligroso merodeando. Y todos ustedes son tan apetitosos y sacrificados: los vampiros solo sueñan con obtener ganancias. ¿Qué tipo de relación es esta? Perseguidor y víctima. Al ser una víctima pasiva de los deseos de alguien, un objeto de influencia es un rol que resulta atractivo para muchas personas. Permite la regresión al estado dichoso de un bebé con el que se está haciendo algo. Como un bebé, una persona que ha sido "succionada" no es consciente de sus procesos internos, no los controla, no se responsabiliza por ellos. Es un objeto con el que se hizo algo en contra de su voluntad, sin su elección consciente. Esto se debe a un fenómeno psicológico llamado locus de control externo.

Locus de control externo- esta es la tendencia a atribuir la responsabilidad de lo que nos está sucediendo a factores externos - otras personas, eventos, elementos, destino. El locus de control externo a menudo conduce a la pasividad en relación con las circunstancias: dicen, lo que dan, luego comen. Un locus de control interno es la tendencia a asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo. Un locus de control interno conduce a una actitud activa hacia las circunstancias. Los vampiros de energía son un locus de control externo, su apoteosis victimizada, se podría decir. ¿Qué procesos internos explicamos por factores externos?

Estrés social … Cuando nos encontramos con otra persona, lo escaneamos y evaluamos: quién es, qué nos trae, cuánto podría costar una colisión con él. El cerebro calcula la apariencia de una persona, su comportamiento, correlaciona estos datos con experiencias previas, así como con programas biológicos de comportamiento. Cuando chocamos con algunas personas, nos sentimos amenazados: el cerebro emite una señal de "peligro". Cuando chocamos con otras personas, sentimos agresión: el cerebro da una evaluación de "enemigo". También sucede que el cerebro registra el atractivo sexual y emite una señal: "¡mío!" También hay personas que provocan la reacción de "salvar" en nosotros: hay un impulso de ayudar urgentemente a una persona, se activa el Ministerio interno de Situaciones de Emergencia.

No hace falta decir que todos estos impulsos muy fuertes están bloqueados. Si les respondiéramos con comportamiento, entonces cuando nos encontráramos con algunos huiríamos horrorizados, en el segundo nos arrojaríamos a puñetazos, en el tercero les arrancaríamos la ropa. La psique suprime estos impulsos, pero las emociones ya están en marcha: sentimos miedo, rabia, lujuria, lástima. Y la psique gasta energía en hacer frente a estos impulsos.

También se están produciendo reacciones psicofisiológicas: se liberan hormonas, los vasos sanguíneos se han contraído o expandido, los músculos se han tensado o se han vuelto algodonosos. Estas reacciones corporales resultaron no ser reclamadas: no huimos ni nos abalanzamos, sino que nos vimos obligados a quedarnos quietos. Y el resto de la energía se destinó a controlar el cuerpo. No se utilizó la tensión muscular, los productos de degradación de las hormonas envenenan la sangre, eso es una dolencia física. Entonces, ¿qué fue? ¿Tú mismo desperdiciaste tu energía, aunque sin darte cuenta? ¿O quién lo chupó? Me temo que se gastó solo.

El trabajo de los mecanismos de protección. La creencia en los vampiros energéticos es, aunque metafísica, pero una explicación racional del trabajo de los mecanismos protectores de la psique. Y por sí sola, esta explicación, por cierto, ya es un mecanismo de defensa. que se llama racionalización. Los mecanismos de protección nos protegen de los conflictos internos, de los estados de disonancia, de esos mismos impulsos, de las emociones difícilmente toleradas.

Creo que, en primer lugar, en el "vampirismo" se manifiesta el mecanismo de proyección. Con su ayuda, nuestras propias emociones y pensamientos, reprimidos y rechazados por la conciencia, se proyectan sobre otras personas. Tenemos nuestra ansiedad, hostilidad, sexualidad, etc. proyectamos sobre los demás, dicen, no somos nosotros los que sentimos algo peligroso, sino que están conspirando. Cuanto más reprimidas son las emociones, más ansiosas y paranoicas son las proyecciones. La imagen de un vampiro es una proyección infernal de lo interno, lo siento). Esto puede ser aterrador, pero atribuir tu negatividad a los vampiros es aún más tranquilo que admitirlo en ti mismo. Otra cosa es que el precio es alto: agotamiento físico y emocional. Puede evitarse separándose de los demás y defendiéndose no con la ayuda de mecanismos inconscientes, sino con la ayuda de la mente.

Hay personas a las que realmente se les puede llamar vampiros, psicológicamente, en el sentido de que es agotador comunicarse con ellos. Existe un mecanismo similar a la proyección: identificación proyectiva. Esto es cuando una persona proyecta sobre ti parte de su parte rechazada de la personalidad, emoción reprimida y entra en una relación intensa con ella. Es decir, como si estuviera contigo, pero de hecho contigo mismo. Y si no tienes el control de la situación, entonces te ponen en una posición tal que realmente sientes las emociones que se te atribuyen. Y comportarse en consecuencia, siendo arrastrado a una relación forzada debilitante. Parece ser vampirismo en su forma más pura, ¿verdad? Lamentablemente no. Por supuesto, intentaron arrastrarte a una relación patológica, pero tu elección es que accediste a involucrarte, te dejas llevar, aunque siempre hay formas de escapar de eso.

Relaciones manipuladoras. Esta es una relación en la que inconscientemente damos mucha energía, pero creemos que nos fue quitada por la fuerza. Esto sucede a menudo en relaciones asimétricas. Déjame explicarte que llamo relaciones simétricas al nivel "adulto-adulto", "Estoy bien, tú estás bien". Puede ser difícil mantener una relación así sin caer en la asimetría. Y también desperdician energía. Pero esta es una relación transparente con el gasto consciente: usted sabe exactamente qué y por qué gastó su energía, y no hay necesidad de explicar esto con razones metafísicas.

Las relaciones asimétricas se basan en el principio "Estoy bien, tú no estás bien" o viceversa, "No estoy bien, tú estás bien". Estas son situaciones en las que estás tratando de controlar a alguien: ser condescendiente o forzar a ser condescendiente, encantar, atarte a ti mismo, mantener el miedo o la sumisión, etc. Por supuesto, tal control requiere mucho esfuerzo, especialmente si el objeto se resiste. Otra opción es que alguien intente controlarte compulsivamente y te veas obligado a defenderte, lo que significa gastar mucha energía. En realidad, escribí sobre tales procesos arriba, en el párrafo sobre identificación proyectiva.

Pero no tan aterrador. Los costes energéticos internos se pueden realizar y regular. No del todo, pero al menos indirectamente.

No es tan importante si realmente existen vehículos eléctricos o no. Lo principal es que existe un garabato psicológico que preocupa a muchos. Después de todo, cosas tan desagradables como el agotamiento emocional y físico están asociadas con él.

Los vampiros energéticos son una imagen romántica paranoica que puede ayudar a reducir la ansiedad. Y la ansiedad surge del hecho de que han ocurrido algunos procesos incomprensibles para una persona, por lo que se sintió cansado, letárgico, indispuesto después de comunicarse con alguien. Resulta que aquí hay dos problemas básicos.

primeramente, en sí misma la incomprensibilidad de estos procesos: si fueran más claros, sería más fácil sobrevivir a ellos, porque no irían acompañados de ansiedad. Además, si hace que estos procesos sean comprensibles, será posible gestionarlos, lo que significa que se pueden evitar el agotamiento y otros problemas.

en segundo lugar, el problema es en sí mismo tal comunicación, después de lo cual, por alguna razón desconocida, se vuelve mala. Si hace que esta comunicación sea más comprensible y transparente, puede controlarla para que

Resulta que el arma principal de los "vampiros" es la comprensión de sus procesos internos, su transparencia y, por tanto, su capacidad de control.

¿Cómo puede una persona en situaciones específicas sentir y comprender sus procesos? Aquí no puedo dar recetas con el espíritu de "hazlo de esta manera", porque no me gustan, en primer lugar. Y en segundo lugar, porque si tiene dificultades para comprender sus estados y procesos, es poco probable que recetas específicas le ayuden.

¿Por qué muchas personas no sienten ni comprenden lo que está sucediendo en su interior? Quizás porque todo lo que hay adentro está anestesiado y filtrado, el umbral de la sensibilidad se eleva tanto que las malas sensaciones y emociones no pueden atravesarlo y encontrarse con la conciencia. Esto significa que nos comportamos de forma involuntaria, incontrolable. Este umbral se puede reducir si existe el deseo de sentirse y ser más consciente de uno mismo.

Los umbrales de sensibilidad dependen de las actitudes, de cómo nos relacionamos con nuestros procesos internos.¿Como obstáculo o como recurso? Si es un obstáculo, los ahogamos con todo tipo de filtros: mecanismos de protección. Si cambia sus actitudes y trata sus procesos internos no como obstáculos, sino como un recurso, eventualmente podrá aprender a entenderse mejor a sí mismo. ¿Qué ayudará en esto?

- Atentos y receptivos a las reacciones corporales.… Mucha gente tiene miedo de sus sensaciones corporales, las trata como algo indeseable. Una actitud tan negativa mejora la involuntariedad; por eso, una persona intenta evitar las sensaciones, siente menos por su cuerpo. Pero algo está sucediendo constantemente allí: se contrae, se expande, se enfría y se calienta, las mariposas revolotean, se pone la piel de gallina, etc. Todo esto, por así decirlo, nos dice algo sobre cómo nos sentimos en la situación en la que nos encontramos. Y no parece que estemos escuchando. Si cambia la actitud negativa por la de aceptación, entonces todas estas sensaciones se pueden realizar y utilizar como información sobre lo que le está sucediendo.

- Una actitud atenta y de aceptación hacia tus emociones.… Mucha gente cree que las emociones siempre deben coincidir con las exigencias de la situación. Es incluso mejor cuando se quedan callados. Tal actitud contribuye al desplazamiento instantáneo de emociones no deseadas. Después de todo, siempre surgen y, muy a menudo, no se corresponden con la situación. Más precisamente, se corresponden, pero a su manera, tienen su propia verdad. Al suprimirlos, perdemos mucho. Primero, la energía se desperdicia en la supresión. En segundo lugar, reprimiendo las emociones, no comprendemos lo que realmente nos está sucediendo. Y luego necesitamos una explicación externa de lo que nos está sucediendo. ¡Y era un vampiro de energía, seguro!

- Usar su experiencia previa de manera significativa … Cuanto más vivimos, más sabemos de nosotros mismos: qué personas pueden provocar qué reacción en nosotros, a qué situaciones podemos reaccionar con miedo o ira. Esta experiencia se puede utilizar de muchas formas. Si se convierte en un motivo para criticarse a sí mismo por reacciones "inapropiadas", entonces esto aumentará de manera involuntaria, reprimiremos más. Si aceptamos nuestra experiencia, comprenderemos mucho mejor nuestros estados y controlaremos nuestras reacciones.

Si siente y es consciente de sus reacciones al estrés social y comunicativo, entonces la mitad del problema ya se ha eliminado; no hay una ansiedad agonizante sobre lo que le está sucediendo y lo que le conducirá. La segunda mitad del problema también es mucho más fácil de eliminar: usted asume la responsabilidad de su condición, ya no la controla mediante el método de supresión y rechazo. El reprimido y rechazado ya no demoniza, no da lugar a la fantasía de vampiros y otros monstruos. El estado se puede manejar de otra manera: cuidando.

Mostrar preocupación es tratarse a sí mismo con comprensión, apoyarse en los momentos difíciles, darse cuenta de la relatividad de lo que está sucediendo, prometerse a sí mismo una agradable recompensa más tarde. Reconsidere sus objetivos y métodos: ¿realmente necesita exactamente lo que es tan difícil para usted? ¿Y es realmente necesario lograr esto con métodos tan complejos? Y, quizás, deténgase a tiempo en la comunicación que le resulta difícil.

Puede cambiar sus actitudes por su cuenta, pero en este caso, puede enfrentar una mayor ansiedad y una disminución de la motivación. Después de todo, nos hemos acostumbrado a la actitud de que nuestras sensaciones y emociones son peligrosas e interfieren, desde la primera infancia, en las relaciones con otras personas importantes. Y, simplemente, esta instalación no puede darse por vencida. Es más conveniente y seguro hacerlo también en una relación con otro profesional, es decir, con un psicólogo o psicoterapeuta.

El segundo problema es agotar la comunicación. No quiero escribir sobre esto en detalle en esta publicación; este es un tema aparte. Además, se ha escrito mucho sobre esto, y lo escribí en mi blog, y mis colegas escriben mucho. Solo quiero agregar esto. Para que nadie te "vampirice", es deseable, nuevamente, comprender los procesos que ocurren en la comunicación tanto a nivel de emociones como a nivel de inteligencia. Y manejarlos no es dejarse arrastrar por los juegos manipuladores a los que juega la gente. Salga de estos juegos si realmente no tiene ganas de jugarlos. Escribí varias publicaciones sobre tales cosas, están bajo la etiqueta "comentarios".

Eso es todo, cuida tu cuello)