Tabla de contenido:
- Los dispositivos móviles y las computadoras son malos para la postura
- El uso excesivo de dispositivos conduce a la discapacidad visual
- El insomnio puede ser un efecto secundario del uso de dispositivos
- La tecnología es adictiva
- La tecnología está impulsando un estilo de vida sedentario
- Las redes sociales pueden ser perjudiciales para la salud mental
- La tecnología puede dañar las relaciones
- Los jóvenes pierden la capacidad de comunicarse cara a cara
- El acceso instantáneo a la información nos hace menos autosuficientes
Video: Cómo la tecnología nos convierte en esclavos obedientes
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02
Las tecnologías están tan firmemente arraigadas en nuestra vida diaria que nos resulta difícil imaginarnos sin ellas. Sin tecnología, no podemos trabajar, viajar ni jugar.
Consideramos que las personas que nos dieron las tecnologías modernas son genios, pero también hay una desventaja en la medalla. El uso excesivo de la tecnología cambia nuestras vidas, pero estos cambios no siempre son positivos.
A menudo, no vemos las consecuencias negativas del uso de la tecnología.
A continuación hablaremos de cómo la tecnología arruina nuestras vidas.
Los dispositivos móviles y las computadoras son malos para la postura
La mala postura conduce a la curvatura de la columna. La forma en que usamos dispositivos como teléfonos, computadoras y tabletas afecta negativamente nuestra salud.
La mala postura no se trata solo de dolor de espalda y cuello.
También tiene efectos en nuestro bienestar psicológico, incluidos los sentimientos de uno mismo, el estado de ánimo, la disminución de la confianza en uno mismo y la disminución de la productividad, según un artículo de The New York Times.
El uso excesivo de dispositivos conduce a la discapacidad visual
El uso excesivo de dispositivos móviles y gadgets puede llevar al hecho de que sus ojos se cansen más rápido, y esto a su vez tendrá consecuencias como dolores de cabeza, dificultad para concentrarse.
Experimentarás ojos secos e irritados. Además, el uso excesivo de dispositivos provoca una visión borrosa.
Las personas que usan dispositivos durante más de dos horas a menudo experimentan el síndrome del ojo cansado.
El insomnio puede ser un efecto secundario del uso de dispositivos
Si usa dispositivos antes de acostarse, puede provocar insomnio.
El hecho es que la luz artificial de las pantallas de los dispositivos interrumpe los ritmos diarios de nuestro cuerpo y derriba nuestros relojes internos.
Esto, a su vez, suprime la producción de melatonina, una hormona que induce el sueño, según la Fundación Nacional del Sueño de EE. UU.
Cuanto más usa una persona aparatos por las noches, más difícil le resulta conciliar el sueño.
La ansiedad aumenta y, además, a menudo, dejándose llevar por los artilugios, una persona simplemente se olvida de acostarse a tiempo.
Todo esto conduce al insomnio crónico.
La tecnología es adictiva
El uso de gadgets es adictivo, cada vez es más difícil para una persona desconectarse de las redes sociales o de los juegos.
Según el estudio, el estadounidense promedio pasa 11 horas al día en el mundo digital, según un artículo de The Washington Post.
La tecnología está impulsando un estilo de vida sedentario
Cuando usamos la tecnología durante varias horas, nos lleva al hecho de que simplemente estamos sentados en la mesa o en el sofá, o acostados en la cama.
Un estilo de vida sedentario es responsable de muchos problemas de salud, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer de intestino, obesidad y otros, según la OMS.
Según la Organización Mundial de la Salud, del 60% al 85% de las personas en el mundo, tanto de países desarrollados como en vías de desarrollo, llevan un estilo de vida sedentario, que se ha convertido en uno de los problemas más comunes en el mundo moderno, al que se presta poca atención. pagado.
Las redes sociales pueden ser perjudiciales para la salud mental
El uso excesivo de la tecnología no solo afecta la salud física, sino también la salud mental.
Según un estudio del Centro de Investigación sobre Medios, Tecnología y Salud de la Universidad de Pittsburgh, los jóvenes que usan de 7 a 11 redes y plataformas sociales tienen tres veces más probabilidades de tener un riesgo de depresión y ansiedad que aquellos que usan menos redes sociales. y plataformas.
Al contactar psicólogos y psicoterapeutas sobre depresión y ansiedad, los expertos siempre hacen una pregunta sobre la cantidad de redes sociales que usa el paciente, dice el estudio, ya que su condición puede estar directamente relacionada con este factor.
La tecnología puede dañar las relaciones
La tecnología puede tener un impacto negativo en las relaciones, en particular, afecta la forma en que nos comunicamos.
A menudo, la confusión surge cuando nos comunicamos por mensajes de texto o por correo electrónico, según un artículo publicado en Psychology Today.
La comunicación no verbal representa el 40% de la comunicación entre personas y, en el caso de los mensajes de texto, esta parte de la comunicación está casi completamente ausente.
Los jóvenes pierden la capacidad de comunicarse cara a cara
Otra capacidad que la tecnología ha obstaculizado el desarrollo es la capacidad de "leer" el lenguaje corporal y aprender a interactuar en la comunicación cara a cara.
Los jóvenes prefieren comunicarse no en persona, sino en línea, por lo que la habilidad de interacción personal está desapareciendo gradualmente.
El acceso instantáneo a la información nos hace menos autosuficientes
En el mundo moderno, podemos recibir cualquier información al instante utilizando Internet en nuestros teléfonos inteligentes.
Sin duda, esto es muy útil, pero también tiene consecuencias negativas.
Los expertos creen que la capacidad de obtener inmediatamente cualquier información que necesitemos reduce nuestra creatividad, ya que podemos obtener una respuesta a cualquier pregunta sin pensar por nosotros mismos.
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