Cómo aumentar el tamaño de su cerebro y aprender a tomar decisiones óptimas

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

Quizás el mito más común en la cultura occidental es que nacemos con una personalidad fija que no cambia hasta que morimos.

Esta vista es increíblemente popular entre la generación del baby boom. Fueron criados por padres que se adhirieron a un sistema de valores basado en "rasgos de carácter".

Echemos un vistazo a las teorías de liderazgo dominantes de los últimos 180 años en orden cronológico.

Década de 1840: la teoría del gran hombre sugirió que solo los hombres pueden ser grandes líderes. Si no fueras un hombre, no estabas destinado a convertirte en líder. Su naturaleza es fija y no puede superar los problemas o crecer hacia sus metas. Esta teoría siguió siendo un sistema de creencias culturales popular durante casi 100 años.

1930-40: la "teoría de los rasgos" asumió que las personas nacen con un cierto conjunto de cualidades que les permite asumir un papel de liderazgo.

Continúa la obsesión por los "rasgos de carácter"

Y si bien las teorías predominantes han cambiado en los últimos 80 años, la práctica común muestra que la mayoría de las empresas estaban estancadas en las décadas de 1930 y 1940. Según Harvard Business Review, las pruebas de personalidad son cada vez más populares.

La opinión dominante es que las personas son quienes son, no pueden cambiarse. La mayoría de las empresas todavía ignoran en gran medida el impacto de las circunstancias, el medio ambiente y la capacidad humana para una transformación radical.

Sin embargo, los resultados de la investigación psicológica muestran lo contrario. Para citar a la psicóloga de Harvard Ellen Langer: “Los psicólogos sociales sostienen que quiénes somos en un momento dado depende en gran medida de las condiciones en las que nos encontremos. Pero, ¿quién crea estas condiciones? Cuanto más conscientes nos volvemos, más se desarrolla nuestra capacidad para crear las condiciones necesarias. Cuando lo logramos, es más probable que … tendamos a creer que el cambio es posible.

Quiénes somos depende de la situación en la que nos encontremos.

Ganas fuerza cuando te das cuenta de que eres capaz de crear determinadas situaciones y cambiar tu entorno. En palabras del Dr. Marshall Goldsmith: "Si no creas y controlas tu entorno, este comienza a crearte y controlarte".

Pocas personas son capaces de manejar sus condiciones. Date cuenta de que puedes cambiar tu entorno y tu estado interior. Estas dos cosas están relacionadas.

Pocas empresas desarrollan deliberadamente su cultura; en cambio, construyen sus negocios en torno a tipos de "personalidad" … que posteriormente crean inconscientemente una cultura que no tiene poder. Esto se debe a que no fue diseñado con la intención.

Cuando creas situaciones, te das cuenta de cuánto poder tienes para cambiarte a ti mismo. Según lo que los psicólogos llaman el "efecto Pigmalión", o te levantas o caes para cumplir con las expectativas de quienes te rodean. Jim Rohn dijo una vez: “No se una a una multitud fácil; no crecerás. Siga a aquellos con altas expectativas y requisitos de desempeño ".

Tu cerebro está cambiando y tú puedes hacer lo mismo

El autor del artículo de Harvard Business Review mencionado anteriormente dice que es una mala idea adoptar un enfoque personal para evaluar a un empleado potencial al contratarlo. La integridad o la capacidad cognitiva de una persona no se pueden medir porque son cambiantes en lugar de permanentes. Pueden cambiar drásticamente, lo que influirá en el comportamiento.

Por ejemplo, el cerebelo (el área del cerebro responsable de su funcionamiento y habilidades mentales) constituye solo el 10% del volumen cerebral, pero contiene más del 50% de las neuronas. Las neuronas son las herramientas mediante las cuales cambia su cerebro; son capaces de formar nuevos vínculos que forman hábitos asociados con el pensamiento y el comportamiento.

Según Psychology Today, los neurocientíficos están desconcertados por esta proporción desproporcionada de neuronas en el cerebelo. En pocas palabras, tiene la capacidad de alterar la capacidad de su cerebro para funcionar y procesar información.

La plasticidad cerebral es un término general que los neurocientíficos utilizan para referirse a la capacidad del cerebro para cambiar a cualquier edad, para bien o para mal. Cambiar tu cerebro en consecuencia afecta tu personalidad.

La investigación muestra que el ejercicio puede mejorar la función cerebral al aumentar literalmente el volumen cerebral, el suministro de sangre y los niveles hormonales.

El desarrollo mental fortalece las conexiones entre las neuronas (sinapsis), mejorando su capacidad para sobrevivir y mejorar el funcionamiento cognitivo.

En pocas palabras, si ejercita su mente y su cuerpo con regularidad, su cerebro cambiará literalmente en términos de volumen, tamaño y conexiones.

Curiosamente, las actividades rutinarias no desafían al cerebro; por el contrario, lo frena. Repetir el mismo día tras día no es óptimo para el crecimiento. Como dijo Napoleon Hill, "Un buen shock a menudo ayuda a un cerebro que se ha atrofiado por el hábito".

Los buenos hábitos lo mantendrán creciendo hasta que se conviertan en una rutina. Y luego te quedarás atascado en su lugar. Necesita pasar constantemente al siguiente nivel más difícil.

A medida que avanza, debe asumir nuevos roles y repensar constantemente su personalidad.

Tome lo que ya sabe y utilícelo para elevarse a nuevas alturas. Como dijo Leonardo DiCaprio: "Con cada nivel posterior de la vida, te vuelves diferente".

¿Qué hizo a los Beatles tan populares? Nunca llegaron a una meseta. Nunca entraron en una rutina. Siempre se han reinventado y agregado nuevas influencias de diferentes culturas a su música.

Dolor excesivo o curiosidad excesiva

¿Qué hace que la mayoría de la gente cambie? Por lo general, esto es un dolor excesivo o una curiosidad excesiva. La mejor opción son ambas.

El problema con la mayoría de las personas es que sus vidas no son tan malas como para hacerles enfrentar la verdad. A medida que avanza la tecnología, nuestras vidas se vuelven cada vez más cómodas.

La gente no es necesariamente feliz. Pero obtienen mucha dopamina debido a su adicción a los avances tecnológicos, los alimentos procesados y los comportamientos autodestructivos.

Además, muy pocas personas son extremadamente curiosas. Este es el tipo de curiosidad que te obliga a hacer constantemente preguntas difíciles, para cuestionar supuestos generales, llegar al fondo, comprender que todo está interconectado, etc.

La mayoría de la gente no quiere enfrentarse a la verdad. Priorizan la comodidad. No quieren lidiar con otros niveles de comprensión.

La búsqueda de la perfección requiere una relación íntima tanto con el dolor como con la curiosidad. El crecimiento no puede ocurrir sin dolor y un deseo insaciable de ver hasta dónde pueden llegar las cosas.

No importa la cantidad de tiempo dedicado a la actividad.

Algunas personas pueden pasar 10,000 horas haciendo algo, pero nunca mejoran en eso. Están en su modo habitual. No están sujetos a presiones. No sienten dolor. No son lo suficientemente curiosos como para desarraigar sus creencias actuales y reemplazarlas por otras más grandes. Según la teoría del aprendizaje, el verdadero aprendizaje es un "dilema desorientador" porque reemplazar creencias limitadas por otras nuevas puede resultar confuso. Pero esto solo sucede cuando te enfrentas a información y experiencias desconocidas.

Si no está buscando cuestionar su propio sistema de creencias, entonces no está lo suficientemente dispuesto a convertirse en un maestro en su oficio y en el maestro de su propia vida.

La pregunta es: ¿Estás dispuesto a crear dolor en tu vida de forma intencionada? El dolor que favorece el crecimiento. En palabras del poeta Douglas Mallock: “La madera no solo se vuelve buena; cuanto más fuerte es el viento, más fuertes son los árboles.

Además, ¿le interesa la vida lo suficiente como para volverse curioso? ¿Estás listo para adquirir una curiosidad que te lleve a verdades más elevadas y conexiones más amplias? Para citar a Brené Brown: "Es mucho más difícil adoptar una posición sutil, pero es muy importante para su verdadera pertenencia".

No tiene que estar de acuerdo con todo lo que alguien dice para obtener algo. No te concentras solo en una pequeña cantidad de ideas o personas. Estás abierto a la ciencia y la religión (y todo lo demás) y, como pensador maduro, ves los pros y los contras de cada lado. Eres abierto y honesto en tu comunicación. Sabes cómo lidiar con el desorden y las emociones. Eres perspicaz. Su visión del mundo se está expandiendo, no solo girando en círculo.

Cada decisión cuenta

Hay innumerables elecciones que puede tomar e información que puede absorber.

Sin embargo, dispone de un tiempo limitado.

En quién te conviertes como persona está directamente relacionado con tu capacidad para decidir qué opciones tomar y qué información recibir. Lo que consume determina en quién se convierte.

Lo que consume (comida, información, experiencia) determina lo que produce y cómo actúa. Determina el impacto que tienes en el mundo y en la vida de las personas que te rodean.

Las acciones, a su vez, afectan directamente su personalidad. Tu personalidad no es fija e inmutable. Tu personalidad es algo que está en constante evolución. Se desarrolla cuando cambias tu cerebro. Se desarrolla cuando cambia su entorno. Se desarrolla cuando liberas las emociones reprimidas y el trauma que congelan tu personalidad y te estancan.

Hay una frase popular que dice: “El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El próximo mejor momento es ahora . Si bien esta expresión tiene sentido, ignora el hecho de que hace 20 años estabas plantando algo.

Usted plantó un árbol hace 20 años, hace 10 años, hace 5 años, hace un año y la semana pasada. Este árbol se expresa en sus condiciones y personalidad actuales.

Tu pasado importa mucho. Se manifiesta en la persona que eres y en la vida que estás viviendo. ¿Qué plantaste entonces? ¿Quieres cambiar algo? Si es así, siembre otras semillas. Haga una elección a favor de otra cosa.

Pero sea como sea, su pasado no está arreglado. Tú puedes cambiarlo. Los recuerdos son inherentemente flexibles y cambian constantemente según las nuevas experiencias. Cuando abrazas una nueva experiencia de curiosidad, tus recuerdos cambian … para siempre.

Conviértete en el amo de tu pasado. Asume la responsabilidad por ello. Luego cámbielo, apuntando deliberadamente al más alto nivel hoy y mañana. No te quedes estancado en el pasado. No dejes que te defina. Cambialo.

A medida que se dé cuenta de lo poderosas que son sus elecciones, se volverá más consciente de cada una de ellas. Cada pequeña decisión determina en quién te convertirás.

Cada libro que lees importa.

¿Por qué?

Lo que consume determina su personalidad.

Cada elección tiene un impacto u otro no solo en ti, sino también en las personas que te rodean. Su decisión de trabajar una hora más o pasar ese tiempo con un amigo o un niño tiene consecuencias. Lo mismo ocurre con ayudar a los necesitados o con los videojuegos …

Puede pasar su tiempo libre jugando con los niños o hurgando en su teléfono inteligente.

Esta decisión determina quién es usted, su relación, su entorno y su entorno. ¿Estás creando conscientemente tu entorno o, por el contrario, tu entorno te está creando inconscientemente?

Si aborda deliberadamente sus decisiones con plena conciencia de su seriedad, puede convertirse en quien quiere ser. Tienes la capacidad de crear condiciones que te permitan cambiarte a ti mismo. Tu vida no estará llena de arrepentimientos. Te convertirás en el amo de tu pasado. Seguirás los árboles que se han plantado y controlarás la realidad actual.

Además, su curiosidad e imaginación, junto con su habilidad perfeccionada para crear y actuar intencionalmente, le darán la confianza para plantar los árboles que desee en el presente para que pueda controlar completamente su propio futuro. Y si eres dueño de tu propio futuro, puedes influir en el pasado, porque tu nueva experiencia puede cambiarlo.

¿Qué prefieres?