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Video: Desarrollo del cerebro según Bekhterev
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02
El académico Bekhterev comentó una vez que solo al 20% de las personas se les dará la gran felicidad de morir, manteniendo la mente en los caminos de la vida. El resto al llegar a la vejez se convertirá en un senil enojado o ingenuo y se convertirá en lastre sobre los hombros de sus propios nietos e hijos adultos. El 80% es significativamente más que el número de aquellos que están destinados a contraer cáncer, enfermedad de Parkinson o dormir en la vejez debido a la fragilidad de los huesos. Para ingresar el feliz 20% en el futuro, es importante comenzar ahora.
¿Dónde está la razón? Con el paso de los años, casi todo el mundo empieza a ser vago. Trabajamos mucho en nuestra juventud para descansar en nuestra vejez. Sin embargo, cuanto más nos calmamos y nos relajamos, más daño nos hacemos a nosotros mismos. El nivel de solicitudes se reduce a un conjunto banal: "coma sabroso, duerma lo suficiente". El trabajo intelectual se limita a resolver crucigramas. El nivel de demandas y reclamos de la vida y de los demás está creciendo, y la carga del pasado aplasta. La irritación por no comprender algo resulta en un rechazo de la realidad. Sufre la capacidad de memoria y pensamiento. Gradualmente, una persona se aleja del mundo real, creando su propio mundo de fantasía, a menudo cruel y hostil y doloroso.
La demencia nunca llega de repente. Progresa a lo largo de los años, adquiriendo cada vez más poder sobre una persona. El hecho de que ahora sea solo un requisito previo en el futuro puede convertirse en un terreno fértil para los gérmenes de la demencia. Sobre todo, amenaza a quienes han vivido sus vidas sin cambiar sus actitudes. Los rasgos como la adherencia excesiva a los principios, la perseverancia y el conservadurismo tienen más probabilidades de conducir a la demencia en la vejez que la flexibilidad, la capacidad de cambiar decisiones rápidamente, la emocionalidad. "¡Lo principal, muchachos, es no envejecer de corazón!"
Aquí hay algunas señales indirectas de que vale la pena realizar una actualización cerebral
1. Se ha vuelto sensible a las críticas, mientras que usted mismo critica a los demás con demasiada frecuencia.
2. No quieres aprender cosas nuevas. En lugar de ello, acepte la reparación de su antiguo teléfono móvil en lugar de leer las instrucciones del nuevo modelo.
3. A menudo dices: "Pero antes", es decir, recuerdas y nostalgia de los viejos tiempos.
4. Estás listo para hablar de algo con entusiasmo, a pesar del aburrimiento en los ojos del interlocutor. No importa que ahora se duerma, lo principal es que lo que estás hablando te interesa …
5. Le resulta difícil concentrarse cuando comienza a leer literatura seria o científica. Comprende y recuerda mal lo que lee. Puedes leer la mitad del libro hoy y mañana podrás olvidar su comienzo.
6. Empezaste a hablar de asuntos en los que nunca estuviste versado. Por ejemplo, sobre política, economía, poesía o patinaje artístico. Y te parece que eres tan bueno en el tema que podrías empezar a dirigir el estado mañana, convertirte en un crítico literario profesional o en un juez deportivo.
7. De las dos películas, una obra de un director de culto y una novela cinematográfica popular / historia de detectives, elige la última. ¿Por qué esforzarse de nuevo? No entiendes en absoluto lo que alguien encuentra interesante en estos directores de culto.
8. Confía en que los demás se adapten a usted y no al revés.
9. Hay muchos rituales en tu vida. Por ejemplo, no puede beber su café matutino de ninguna taza que no sea la de su amado sin antes alimentar al gato y hojear el periódico matutino.
La pérdida de incluso un elemento le perturbaría durante todo el día.
10. A veces notas que tiranizas a otros con algunas de tus acciones, y lo haces sin mala intención, sino simplemente porque piensas que esto es más correcto.
¡Mejora tu cerebro
Tenga en cuenta que las personas más brillantes que conservan la razón hasta la vejez, por regla general, son personas de ciencia y arte. Cuando están de servicio, tienen que forzar la memoria y hacer un trabajo mental diario. Siempre mantienen el dedo en el pulso de la vida moderna, siguiendo las tendencias de la moda e incluso adelantándose de alguna manera. Esta "necesidad de producción" es la garantía de una feliz longevidad razonable
1. Empiece a aprender algo cada dos o tres años. No tienes que ir a la universidad y obtener un tercer o cuarto grado. Puede realizar un curso de actualización a corto plazo o dominar una profesión completamente nueva. Puedes empezar a comer alimentos que no has comido antes, aprende nuevos sabores
2. Rodéate de gente joven. Siempre puedes recoger todo tipo de cosas útiles de ellos que te ayudarán a mantenerte siempre moderno. Juega con los niños, te pueden enseñar muchas cosas que ni siquiera conoces
3. Si no ha aprendido nada nuevo durante mucho tiempo, ¿tal vez simplemente no estaba mirando? Eche un vistazo a su alrededor, cuánto nuevo e interesante está sucediendo en el lugar donde vive.
4. De vez en cuando, resuelve problemas intelectuales y aprueba todo tipo de pruebas de materias
5. Aprenda idiomas extranjeros, incluso si no los habla. La necesidad de memorizar nuevas palabras con regularidad le ayudará a entrenar su memoria.
6. ¡Crezca no solo hacia arriba, sino también hacia adentro! Saque libros de texto antiguos y recuerde periódicamente el plan de estudios de la escuela y la universidad
7. ¡Practica deportes! La actividad física regular antes y después de las canas realmente te salva de la demencia.
8. Entrene su memoria con frecuencia, forzándose a recordar versos que una vez se sabía de memoria, pasos de baile, programas que aprendió en el instituto, números de teléfono de viejos amigos y mucho más, todo lo que pueda recordar.
9. Romper hábitos y rituales. Cuanto más se diferencia el día siguiente del anterior, menos probabilidades hay de que "fume" y desarrolle demencia. Conduce al trabajo por calles diferentes, abandona el hábito de pedir los mismos platos, haz lo que nunca has podido hacer
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