Mi preparación para el parto solo

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

Solo de preparación para el parto: dudas físicas

Forma física

Quiero decir de inmediato que mi preparación para el parto, y también para el embarazo, es un proceso estrechamente entrelazado con la vida cotidiana. Estos no son cursos que duraron un cierto período de tiempo y terminaron después del parto. Este es un estilo de vida alterado que se ha mantenido prácticamente igual después de dar a luz y permanece ahora, después de siete meses y, espero, permanecerá para siempre.

En primer lugar, comencé a dejar de lado el cariño y la simpatía de quienes creían que, estando embarazada, me convertí en una mujer débil y enferma. En nuestra sociedad se impone la idea del embarazo como enfermedad. Que, quedo embarazada? Corre inmediatamente a los médicos, te lo contarán todo, te mostrarán todo y te darán más pastillas. Solo piense, aquí en Bielorrusia incluso lo pagan, por lo rápido que corrió a los médicos. Todos olvidaron que el embarazo es un estado especial de la mujer, lleno de energía y prueba, pero de ninguna manera patológico. ¿En qué sentido es una prueba? Sí, de la forma más directa: el embarazo, movilizando las fuerzas internas del cuerpo, comprueba su fuerza. Por lo tanto, para algunos, procede fácil y naturalmente, otros se desmoronan y aceptan felizmente la condición de "enfermos". Durante mi tercer embarazo, el más consciente y natural, intenté mantener mi vitalidad y no convertirme en un caracol, aunque a menudo quería hacerlo. Ya sabes, ese síndrome de un caracol en mujeres embarazadas: un deseo casi irresistible de esconderse en un caparazón y disolverse en ti, además, acostado en el sofá. Este es un deseo bastante natural, pero debes tener cuidado con él, decidí. Después de todo, somos personas, no moluscos. Por lo tanto, introduje el yoga para embarazadas en la práctica diaria, combinándolo con los ejercicios de los niños, caminé mucho y me recosté un poco, y no me aparté del mundo exterior. Y lo más importante, me deshice del sentimiento de autocompasión, me dio un gran impulso de vivacidad y vitalidad …

Nutrición durante el embarazo

La cuestión de la alimentación saludable ya me ha puesto los dientes al borde. Todos buscan intuitivamente la verdad, porque el mundo entero está completamente preservado y aromatizado, y sentimos que algo anda mal aquí. En resumen, una guerra eterna entre las papilas gustativas y la mente. Delicioso, pero dañino. Saludable pero no sabroso. ¿Quién de nosotros no ha buscado este compromiso?

Y durante el embarazo, se vuelve especialmente agudo: doble responsabilidad por un lado y mayor estrés por el otro. Diré de inmediato: no soy vegetariano, no soy carnívoro y no soy un comedor de sol, aunque he probado diferentes cosas y realizado varios experimentos con alimentos en mí mismo. Luego llegué a ciertas conclusiones, a las que me adhiero en mi vida y durante el embarazo y después.

En primer lugar, no cambié mi dieta habitual durante el embarazo, porque el bebé debe familiarizarse con diferentes sabores y nutrientes a través del cordón umbilical, y precisamente con los que son tradicionales en la familia donde vivirá.

En segundo lugar, no me metí en la boca todo lo que me atraía:) Aunque hay una opinión de que hay que escuchar a tu cuerpo: lo que pide, dáselo. Y esto significa una barra de chocolate o una copa de champán. Yo parafrasearía: lo que le des, te lo pedirá. Si una persona come carne a diario durante mucho tiempo, las bacterias que comen la carne se desarrollan dentro de él. Son ellos los que le "preguntan". Si una persona come alimentos vegetales, surge un entorno bacteriano diferente. Si come una variedad de alimentos, significa que expande las capacidades de su sistema digestivo. En general, nuestro sistema digestivo, como, en principio, todos los demás sistemas del cuerpo están completamente en nuestro poder.

En tercer lugar, intenté comer cada vez con menos frecuencia. También puede acostumbrar su cuerpo a esto, incluso antes del embarazo. Y luego, un par de kilos de más no la amenazarán, y esto es importante para el bienestar durante el embarazo, el parto suave y la recuperación posparto.

Salud de la mujer

La salud de la mujer … ¿de qué depende? ¿Con qué frecuencia corres al ginecólogo? Sí, cuanto menos a menudo, más saludable estará. ¿De la herencia? Sí, cargamos con los errores de nuestros antepasados. ¿De un estilo de vida? Sí, así es como podemos cambiar la realidad.

Durante los dos primeros embarazos, fui una visitante ejemplar de la clínica prenatal, por costumbre de una excelente estudiante. Escuché las recomendaciones y cambié mi sangre por una sensación de tranquilidad y confianza en que todo está bien. Entonces, poco a poco, ante la locura médica y el sabotaje, comencé a comprender que así no volvería a estar más saludable, porque la razón de ser del sistema médico es tratar las dolencias. Bueno, ¿cómo pueden estar interesados en tu salud, porque pone en peligro su existencia? Es posible que solo estén interesados en sus dolencias, porque eso es lo que los alimenta. Así que lo tengo. Y decidí cuidar mi salud por mi cuenta, entender mi cuerpo, cómo funciona y qué le afecta. Y créame, no es tan difícil como solíamos pensar. Y cuando vamos al médico, transferimos la responsabilidad de nuestra salud a otros. No discuto, hay momentos en los que no puede ayudarse a sí mismo sin habilidades especiales: si tiene la mano rota o un diente roto. Pero la salud de la mujer no es de esta ópera, en mi opinión. La salud de la mujer es pura energía, sin habilidades especiales. En general, del hecho de que casi no visité a un ginecólogo durante mi tercer embarazo, la salud de mi mujer solo se benefició.

Se dice que las dolencias de algunas mujeres se heredan. Tal vez si la hija no se volviera mejor que su madre, no corrigiera sus errores, no se lavara la cara y no se peinara.

Pero creo que nuestra salud está en nuestra cabeza y en nuestro corazón. Creo que la energía femenina no se regenera y no se desperdicia. Creo que una mujer que ama a un hombre toda su vida y es capaz de aclararse la cabeza nunca se enfermará. Y por eso te quiero mucho, esposo mío …