10 disruptores endocrinos y remedios

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 16:02

Los disruptores endocrinos interrumpen el desarrollo normal y pueden afectar seriamente los sistemas neurológico e inmunológico. Las anomalías se deben al hecho de que estos químicos imitan las hormonas del cuerpo …

Breve reseña

• Los disruptores endocrinos interfieren con el desarrollo y la reproducción normales y pueden afectar seriamente los sistemas neurológico e inmunológico.
• Estos químicos son comunes en productos para el cuidado personal, detergentes, utensilios de cocina antiadherentes, plásticos y más.
• Además, las sustancias que alteran el sistema endocrino se encuentran a menudo en alimentos enlatados, pesticidas e incluso en los recibos de las cajas registradoras.

Los disruptores endocrinos interfieren con el desarrollo y la reproducción normales y pueden afectar seriamente los sistemas neurológico e inmunológico.

Las anomalías ocurren porque estas sustancias químicas imitan a las hormonas del cuerpo, incluida la hormona sexual femenina estrógeno, la hormona sexual masculina andrógeno y las hormonas tiroideas.

Las sustancias disruptoras endocrinas bloquean las señales hormonales en el cuerpo o alteran la forma en que se producen o controlan las hormonas o los receptores.

Su equilibrio hormonal normal o la forma en que estas hormonas circulan en su cuerpo pueden cambiar. Como señala el Consejo de Conservación de Recursos Naturales (NRPC):

Como puede adivinar, cambiar este sistema preciso es como jugar con fuego, pero todavía sucede todos los días cuando usa artículos cotidianos "normales" en el hogar. En parte, el peligro de los disruptores endocrinos se debe a su ubicuidad y al hecho de que la mayoría de nosotros estamos expuestos a varios de estos químicos a diario.

Disruptores endocrinos relacionados con el cáncer, el TDAH y más

Una variedad de problemas de salud asociados con la exposición a estos químicos comunes incluyen:

Testículos no descendidos en niños	Trastornos del desarrollo del sistema nervioso en niños.	Cáncer de próstata en hombres
Trastornos del desarrollo del sistema nervioso en niños.	Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) en niños	Cáncer de tiroides

Los niños y las mujeres embarazadas corren riesgo, pero las consecuencias aparecen décadas después

El mayor peligro parece surgir de la exposición durante el desarrollo prenatal o posparto temprano, es decir, cuando se están formando el sistema nervioso y los órganos.

Sin embargo, es posible que algunas consecuencias no aparezcan hasta décadas después, y se sugiere cada vez más que muchas enfermedades en los adultos tienen su origen en un desarrollo fetal deficiente.

Uno de los ejemplos más impactantes de esto es el dietilestilbestrol (DES), un análogo de estrógeno sintético que se prescribió ampliamente a las mujeres embarazadas hasta la década de 1970. para prevenir el aborto espontáneo y estimular el crecimiento fetal.

Este disruptor endocrino ha demostrado ser increíblemente peligroso y ha causado problemas reproductivos y cáncer de vagina después de la pubertad.

No son solo las personas las que sufren. Los disruptores endocrinos son omnipresentes en el agua, el aire y los alimentos contaminados, lo que significa que también existe un riesgo para la vida silvestre.

Se ha descubierto que los peces de los Grandes Lagos padecen problemas reproductivos y tumores tiroideos anormales debido a la exposición a disruptores endocrinos, bifenilos policlorados (PCB).

En una región de Florida, la población de caimanes se redujo drásticamente después de un derrame de pesticidas, que provocó una disminución de los órganos reproductivos y una disminución de la reproducción exitosa. Se descubrió que tanto los caimanes como sus huevos estaban contaminados con sustancias químicas que alteran el sistema endocrino.

10 fuentes comunes de químicos disruptores endocrinos

La Gran Época compiló recientemente una lista de 10 fuentes comunes de disruptores endocrinos y lo que puede hacer contra ellos.

1. Articulos de higiene personal

   Los champús, acondicionadores, humectantes, cosméticos y otros productos para el cuidado personal a menudo contienen disruptores endocrinos, que incluyen (pero por supuesto no se limitan a) ftalatos. Los ftalatos son un grupo de sustancias químicas que hacen que los machos de muchas especies se parezcan más a las hembras.

   Estos productos químicos alteran el sistema endocrino de la fauna, provocando cáncer testicular, deformidades genitales, recuentos bajos de espermatozoides e infertilidad en varias especies, incluidos, por ejemplo, osos, ciervos, ballenas y nutrias.

   Otro químico que altera el sistema endocrino, el triclosán, incluso se encuentra en algunas marcas de pasta de dientes. Cambiar a productos de cuidado personal naturales y / o caseros ayudará a evitar dicha exposición. También puede intentar reducir la cantidad de productos de cuidado personal que usa todos los días.

2. Agua potable

   El agua que bebe puede estar contaminada con atrazina, arsénico y perclorato, todos los cuales pueden alterar el sistema endocrino. Un sistema de filtración de agua de calidad lo ayudará a protegerse a usted y a su familia, tanto en la cocina como en el baño.

3. Comida enlatada

   Un análisis de 252 marcas de alimentos enlatados encontró que 78 de ellas todavía usan bisfenol A (BPA), a pesar de ser oficialmente consideradas un disruptor endocrino. El BPA se ha relacionado con una serie de problemas de salud, especialmente en mujeres embarazadas, fetos y niños pequeños, y en adultos, que incluyen:

   Daño estructural al cerebro.	Cambios en el comportamiento de género y comportamiento sexual anormal.
   Hiperactividad, mayor agresividad y dificultades de aprendizaje.	Pubertad precoz, estimulación del desarrollo de las glándulas mamarias, alteración de los ciclos reproductivos y disfunción ovárica, infertilidad
   Mayor formación de grasa y riesgo de obesidad.	Estimulación de las células del cáncer de próstata.
   Cambios en la función inmunológica	Aumento del tamaño de la próstata y disminución del recuento de espermatozoides.

4. Productos cultivados convencionalmente

   Los pesticidas, herbicidas y efluentes industriales recubren las frutas y verduras cultivadas de forma convencional con productos químicos que alteran el sistema endocrino. Siempre que sea posible, compre y consuma alimentos cultivados y obtenidos orgánicamente para reducir su exposición a pesticidas y fertilizantes que alteran el sistema endocrino.

5. Carne y productos lácteos de animales y aves criados en condiciones restringidas

   Los animales criados en entornos de contención restringida (CAFO) también tienden a estar cargados de antibióticos, hormonas y otros productos químicos industriales que pueden alterar el sistema endocrino. Busque productos ganaderos de pequeños agricultores locales que practiquen el pastoreo y eviten el uso de productos químicos.

6. Pescado con alto contenido de mercurio

   También es mejor evitar el pescado contaminado con altos niveles de mercurio y otros metales pesados porque estos metales también alteran el equilibrio hormonal. El tiburón, el pez espada, la caballa, el marlín y los peines son los que más pecan, pero resulta que incluso el atún está contaminado a niveles peligrosamente altos. El pescado de piscifactoría ("CAFO marino") también tiende a tener un alto contenido de contaminantes y es mejor evitarlo. Cuando se trata de comer mariscos, los peces pequeños como las sardinas, las anchoas y el arenque tienden a ser más bajos en contaminantes y más altos en grasas omega-3.

7. Batería de cocina

   Los recipientes de plástico y los utensilios de cocina antiadherentes que se encuentran en todas las cocinas son otro peligro. Los recipientes de plástico pueden contener BPA u otros químicos disruptores endocrinos que pueden ingresar a los alimentos, especialmente cuando el plástico se calienta. Las sustancias de poli y perfluoroalquilo (PFAS), que se utilizan para formar superficies antiadherentes, repelentes de la suciedad y del agua, también son tóxicas y muy persistentes, tanto en el cuerpo como en el medio ambiente.

   Cuando se calienta, el revestimiento antiadherente libera ácido perfluorocaprílico (PFCA), que está asociado con enfermedades de la tiroides, infertilidad, problemas de desarrollo y trastornos reproductivos. Las opciones más seguras son los utensilios de cocina de hierro fundido con revestimiento de cerámica y esmalte: es duradero, fácil de limpiar (incluso de los alimentos más quemados, simplemente sumérjalo en agua tibia) y completamente inerte, es decir, no libera ningún químico dañino en tu hogar.

8. Limpiadores

   Las soluciones comerciales para limpiar pisos, inodoros, estufas, ventanas y más tienden a contener químicos industriales que pueden hacer que las hormonas se echen a perder. Por ejemplo, los etoxilatos de nonilfenol (NPE), un ingrediente común en los detergentes y productos universales, están prohibidos en Europa porque se ha descubierto que son un poderoso disruptor endocrino que transforma a los peces machos en hembras. Sorprendentemente, no es difícil hacer detergentes caseros con varias combinaciones de vinagre, bicarbonato de sodio, aceites esenciales e incluso aceite de coco.

9. Productos de oficina

   Los cartuchos, tóner y otros solventes comunes en la oficina son otra fuente de químicos que alteran el sistema endocrino. Manéjelos con cuidado, siempre que sea posible, manteniendo su impacto al mínimo.

10. Cheques de caja

    El papel térmico tiene un recubrimiento que se vuelve negro cuando se expone al calor (la impresora en la caja registradora genera calor, lo que hace que aparezcan números y letras en el papel). También contiene BPA, y las investigaciones muestran que trabajar con este tipo de papel puede aumentar los niveles de BPA en el cuerpo. Un estudio realizado por el Journal of Analytical and Bioanalytical Chemistry mostró que de los 13 tipos analizados de papel térmico, el BPA está contenido en 11.

    Sostener este papel durante solo cinco segundos es suficiente para que el BPA entre en contacto con la piel humana, y si sus dedos están húmedos o grasos (por ejemplo, si acaba de usar loción o comió alimentos grasos), la cantidad de BPA del papel aumenta 10 veces..

    Finalmente, dado que las personas a menudo ponen cheques en sus billeteras junto a los billetes, los billetes también están contaminados con BPA. En un estudio publicado en Science and Technology for the Environment, los científicos probaron facturas de 21 países para determinar la presencia de BPA y encontraron la sustancia en cada muestra.

    Por lo tanto, trate de no poner cheques en su billetera o billetera, ya que parecen llevar la sustancia química a otras superficies con las que entran en contacto. Además, es una buena idea lavarse las manos cada vez que manipule cheques y facturas, y trate de no manipularlos si acaba de aplicar loción u otras sustancias aceitosas, ya que esto puede aumentar su exposición al BPA. Si trabaja como cajero en un banco o en una tienda y maneja constantemente ese tipo de papel, es posible que deba usar guantes, especialmente si está embarazada o en edad fértil.

19 más consejos para reducir la exposición de su hogar a productos químicos

1. Siempre que sea posible, compre y coma alimentos cultivados y de origen orgánico para reducir su exposición a hormonas, pesticidas y fertilizantes. Trate de evitar la leche y otros productos lácteos que contengan hormona de crecimiento bovina recombinante modificada genéticamente (rBGH o rBST).
2. En lugar del pescado cultivado o cultivado tradicionalmente, que a menudo está contaminado con PCB y mercurio, opte por suplementos con aceite de krill refinado de calidad o coma pescados pequeños o pescados que hayan sido sometidos a pruebas de laboratorio para determinar su pureza en el mar. Por estas razones, el salmón de Alaska capturado en el mar es el único pescado que como.
3. Compre alimentos en botellas o frascos de vidrio, no en envases de plástico o hojalata, ya que los productos químicos de los plásticos pueden penetrar en el contenido.
4. Guarde los alimentos y las bebidas en recipientes de vidrio en lugar de plástico y evite el uso de envoltorios de plástico.
5. Use biberones de vidrio para bebés en lugar de vasitos de plástico para bebés.
6. Coma principalmente alimentos frescos y crudos. Los alimentos procesados y envasados (de todo tipo) son una fuente común de productos químicos como el BPA y los ftalatos.
7. Reemplace las sartenes y sartenes antiadherentes por de cerámica o vidrio.
8. Filtre el agua del grifo tanto para beber como para bañarse. Filtre el agua de su baño si puede pagarlo, ya que su piel absorbe los contaminantes. Para eliminar el herbicida atrazina, un disruptor endocrino, asegúrese de que el filtro esté debidamente certificado. Según el Grupo de Trabajo de Protección Ambiental, el perclorato se puede filtrar mediante una unidad de ósmosis inversa.
9. Busque productos fabricados por empresas que utilizan tecnologías seguras para la tierra, los animales y las plantas, no tóxicas o 100% orgánicas. Esto se aplica a todo, desde alimentos y productos de cuidado personal hasta materiales de construcción, alfombras, pintura, productos para bebés, tapicería y más.
10. Utilice una aspiradora con filtro HEPA para eliminar el polvo de su hogar, que a menudo está contaminado con rastros de productos químicos.
11. Cuando compre artículos nuevos, como muebles, colchones o respaldo de alfombras, pregunte sobre el tipo de retardante de llama que utilizan. Tenga cuidado y / o trate de evitar productos que contengan PBDE, antimonio, formaldehído, ácido bórico y otras sustancias químicas que contengan bromo. Una vez que haya eliminado estos elementos tóxicos en su hogar, elija aquellos que contengan materiales naturales menos inflamables como cuero, lana y algodón.
12. Evite la ropa, los muebles y las alfombras con revestimientos que repelen la suciedad y el agua para ayudar a mantener alejados los compuestos perfluorados (PFC).
13. Minimice el uso de juguetes de plástico para niños; en su lugar, opte por madera natural o tela.
14. En casa, use solo productos de limpieza naturales o caseros. Evite los productos que contienen 2-butilglicol (EGBE) y metoxidiglicol (DEGME), dos éteres de glicol tóxicos que pueden interferir con la fertilidad y dañar el embrión.
15. Cambie a marcas orgánicas de artículos de tocador como champú, pasta de dientes, antitranspirantes y cosméticos. Muchos de estos se pueden reemplazar con aceite de coco y bicarbonato de sodio, por ejemplo. El EPWG ha compilado una extensa base de datos de productos para el cuidado personal libres de ftalatos y otras sustancias químicas potencialmente peligrosas. También ofrezco una de las mejores líneas de productos orgánicos para el cuidado de la piel, champús, acondicionadores y aceites corporales que son completamente naturales y seguros.
16. Reemplaza los productos de higiene femenina como toallas sanitarias y tampones por alternativas más seguras.
17. Evite los ambientadores artificiales, los agentes antiestáticos, los suavizantes de telas y otras fragancias sintéticas.
18. Busque productos inodoros. Un solo aroma artificial puede contener cientos, si no miles, de sustancias químicas potencialmente tóxicas.
19. Reemplaza tu cortina de ducha de vinilo por una textil.