Sobre las razones de la adicción a las series de televisión

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Última modificación: 2024-01-07 16:25

Gracias a las plataformas de transmisión, se nos ha dado acceso a varios cientos de series que podemos ver de una sola vez, y muchos las ven atracones; en inglés, este fenómeno se llama ver atracones. Hay varias razones por las que ver programas de televisión en exceso es primero placentero y luego se sumerge en un abismo de sobrecarga emocional, y estos mecanismos son muy similares a cómo funcionan las drogas.

Descubrimos qué le sucede al cerebro cuando comenzamos otro maratón en Netflix y cómo ver programas de televisión de manera responsable.

Una encuesta de Netflix encontró que el 61% de los usuarios ven regularmente de 2 a 6 episodios de un programa a la vez, mientras que otro estudio encontró que la mayoría de los usuarios de Netflix también prefieren ver los episodios con voracidad en lugar de estirar el placer; en promedio, la gente termina de verlos. una temporada de un programa a la semana.

Según los datos, 361.000 personas vieron los nueve episodios de la temporada 2 de Stranger Things en su primer día.

Por supuesto, nadie haría esto si no le gustara: el 73% de los participantes en la misma encuesta de Netflix informaron emociones positivas asociadas con ver programas de televisión borrachos. Sin embargo, al mismo tiempo, casi todas estas personas informaron sentirse agotadas al final del maratón de la serie y también abrumadas por el final de los episodios para ver. En general, ver episodio tras episodio, sin detenerse ni interrumpir, es agradable, pero ¿por qué?

Razón # 1: adicción al placer

El Dr. René Carr, un psicólogo clínico, dice que esto se debe a las sustancias químicas que se liberan en nuestro cerebro, y hola nuevamente a la dopamina. Esta sustancia química proporciona al cuerpo una recompensa interna natural en forma de placer, y la participación constante en una u otra actividad placentera solo mejora el efecto.

La liberación de dopamina es una especie de señal cerebral que transmite información al cuerpo de la categoría "Mira a los amigos por sexta vez. ¡Bien, tienes que seguir haciéndolo!" … Cuando miras tu serie de televisión favorita, el cerebro produce dopamina constantemente y el cuerpo experimenta una especie de subidón de drogas: una persona forma y experimenta una pseudoadicción al programa, porque tiene ansias de dopamina.

Razón # 2: conexión emocional

La gran cantidad de tiempo inmerso en la vida de los personajes también alimenta la necesidad de quedarse atascado en la pantalla. Según Gayani De Silva, MD y psiquiatra, el cerebro codifica todas las experiencias, ya sean vistas en televisión, vividas en vivo, leídas en un libro o imaginadas como recuerdos "reales".

Como resultado, cuando se ve una película o una serie de televisión, se activan las mismas áreas del cerebro que cuando se ve un evento real: una persona se ve atraída por las historias, se apega a los personajes y realmente se preocupa por los resultados de los conflictos en pantalla.

Hay varias formas de participación que fomentan un vínculo más fuerte con los personajes, lo que finalmente afecta cuánto sucumbimos a la tentación de ver todo el programa:

• "Identificación"- Si nos vemos en el personaje de la serie y la serie presenta muchos roles y oportunidades para identificar grandes grupos de personas, será popular.

• Ilusiones- cuando las tramas y los personajes ofrecen una oportunidad para un vuelo de fantasía e inmersión en el mundo en el que el espectador quiere vivir (no necesariamente real). En este caso, identificarse con el sueño, el poder, el prestigio o el éxito hace que ver el programa sea agradable.

• "Interacción parasocial"- una relación unilateral en la que el espectador siente una conexión cercana con un actor o personaje de un programa de televisión. Si alguna vez pensaste que tú y tu personaje favorito podrían ser mejores amigos en la vida real, probablemente hayas experimentado este tipo de participación.
• "Similitud percibida"- un formato en el que el espectador disfruta de la experiencia "Yo sé lo que es". Lo que está sucediendo en la pantalla está confirmado por la experiencia personal y dolorosamente familiar: por ejemplo, te atraen los programas con un fuerte papel femenino, porque a menudo lo asumes, por ejemplo, en el trabajo.

El espectador también experimenta el placer de participar (e incluso controlarse emocionalmente) en la historia en la pantalla.

Por ejemplo, en un estudio de 2008, el psicólogo de la Universidad de Princeton, Uri Hasson, observó el cerebro de los sujetos mostrándoles cuatro videoclips diferentes: de la serie Curb Your Enthusiasm de Larry David, The Good, Bad, Ugly Western de Sergio Leone, y el cortometraje Hands Up de Alfred Hitchcock.”Y un video de 10 minutos sin editar de un concierto de un domingo por la mañana en un parque de Nueva York. Hasson quería ver si los espectadores reaccionarían de la misma manera a estos cuatro videos: al final, el concierto solo dio un 5% de críticas similares, Larry David - 18%, Leone - 45%, y la película de Hitchcock provocó una respuesta cerebral correlacionada de sesenta y cinco%.

Basándose en estos resultados, Hasson concluyó que cuanto más "control" sobre el espectador en el video, más atento y receptivo es el público. En otras palabras, si a los espectadores se les muestra en qué concentrarse, y Hitchcock era un maestro en esta técnica, se desencadena una respuesta similar de encendido y apagado en las mismas regiones del cerebro de diferentes personas.

Esta es la razón por la que la gente es adicta a ver decenas de episodios seguidos de sus programas favoritos: es un testimonio de la calidad de la programación y de lo buenos que se han vuelto los estudios de filmación en lo que respecta al pasatiempo de la audiencia.

Razón # 3: Reducir los niveles de estrés

Ver programas de televisión en exceso ofrece un escape temporal de la rutina que puede ser una herramienta para el manejo del estrés. Según John Mayer, Ph. D. y psicólogo clínico, "Todos estamos expuestos al estrés debido a la naturaleza del mundo actual, en el que la información nos ataca constantemente". Es difícil desconectar la mente y abstraerse del estrés y las presiones de la vida cotidiana y, en este sentido, ver programas de televisión episodio tras episodio puede convertirse en una especie de muro que impide que el cerebro piense en factores estresantes constantes.

Además, la observación compulsiva puede ayudarte a forjar vínculos sociales con otras personas, aquellos que han visto la misma serie que tú. Al final del día, esta experiencia proporciona nuevos temas y una razón para hablar con otras personas. Ver programas de televisión populares puede hacerte sentir parte de una comunidad y desarrollar un importante sentido de pertenencia.

Finalmente, ver un programa con un personaje o una historia que resuene de alguna manera con tu rutina diaria también puede tener un impacto positivo en la vida real. Si tu personaje favorito es un modelo a seguir virtual, o si el contenido del programa brinda la oportunidad de conocer el lado interesante de la vida, esto puede ser útil. Si bien la mayoría de los personajes y escenas de la serie están exagerados para lograr un efecto dramático, aún pueden ser buenos ejemplos prácticos.

¿Qué pasa cuando termina el espectáculo?

¿Alguna vez te has sentido triste después del final de una serie? Como era de esperar, cuando terminamos de ver el programa, en realidad lamentamos la pérdida. En psicología, esto se llama depresión situacional: es estimulada por un evento identificable y tangible y se caracteriza por una supresión real de la estimulación cerebral, como en otras formas de depresión.

En un estudio de la Universidad de Toledo, 142 de 408 participantes se identificaron como fanáticos de la visualización maratónica de la serie, y el mismo grupo informó niveles más altos de estrés, ansiedad y depresión que aquellos que no vieron la serie con avidez. Lo que parece extraño en el contexto de lo anterior, que los atracones pueden reducir el estrés, sin embargo, al examinar los hábitos seriales de estas personas, no es difícil entender por qué comienzan a afectar la salud mental.

En particular, a menos que esté viendo programas de televisión con un amigo, compañero de cuarto o pareja, la experiencia puede volverse rápidamente aislada. Las relaciones humanas, lamentablemente, son reemplazadas con bastante facilidad por la televisión y otras tecnologías. Y debido a que las personas están programadas para formar vínculos sociales, cuando nos excluimos de la sociedad real y nos conectamos demasiado con las personas en la televisión, terminamos experimentando una inanición emocional.

Por lo tanto, si elige una salida nocturna de Netflix en lugar de reunirse con amigos y familiares, es una fuerte señal de que el hábito va mal.

Por último, la visualización de medios en streaming está directamente relacionada con la mala calidad del sueño, un efecto que no se ve en los formatos de serie tradicionales, donde los nuevos episodios solo se lanzan una vez a la semana. Y todos sabemos que la falta de sueño puede afectar su salud en general y aumentar su propensión a las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y la obesidad.

¿Cómo ver programas de televisión de forma responsable?

• La clave para vivir cómodamente en un mundo de programas de televisión interminables es establecer parámetros para el tiempo de televisión, lo que puede ser complicado. Al final, además del placer, a menudo nos metemos en una borrachera en serie para completar psicológicamente el episodio anterior; todo tipo de técnicas artísticas funcionan para esto en la creación de una historia, durante la cual el héroe se enfrenta a un dilema difícil o el consecuencias de sus acciones o de las de otros, pero en este momento la narración termina, dejando abierto el desenlace. al final de episodios y temporadas.
• Si establecer un límite de tiempo no funciona, puede establecer un límite en la cantidad de episodios, al principio, antes de sentarse frente a la pantalla. Intente establecer una cierta cantidad de episodios para ver, pero solo vea la primera mitad del episodio que designó como la última: generalmente durante este tiempo, el episodio responderá preguntas del episodio anterior, y tendrá suficiente integridad psicológica para sentir cómodo apagando el televisor.
• Asegúrese de equilibrar la observación compulsiva con otras actividades: después de ver algunos episodios, charlar con amigos o hacer algo divertido. Al crear una fuente adicional de placer, es menos probable que se vuelva adicto al programa.